A sonkát egyik bemutatójánál sem nagyon választják meg, amikor a diéta útjára lépnek. És hogy ezt a kolbászt a magas zsírtartalmú étel.
De ez nem teljesen igaz. Kevesen tudják, hogy a sonka jelentős táplálékkal jár: vitaminok, fehérjék, ásványi anyagok, például kalcium, vas, cink, magnézium és foszfor. Előnyök vérszegénységben vagy csontritkulásban szenvedők számára.
Néhány kíváncsi adat a Serrano sonkáról, hogy 160 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, és a fehér területek nem só, hanem tirozin kristályok, aminosav, amely felelős a fehérjék képződéséért. Érdekes, igaz? Ez egy másik oka annak, hogy elfogadható az étrendben tartása.
Legyen óvatos, ezzel nem erősítjük meg, hogy a sonkafelesleg nem káros az egészségre. Természetesen minden felesleges ártalmas, különösen, ha többet eszik, mint a jelzett mennyiség.
Tekintettel a hipertóniás emberek, a sonka fogyasztása nem biztos, hogy előnyös, mindez az orvossal való konzultáció kérdése. Ha mediterrán étrendet követ, a sonka nagyon jól szerepel a fogyasztandó ételek listáján.
A kiegyensúlyozott étrenden belül nagyon jó kihasználni a sonka táplálkozási hozzájárulását. Különösen akkor, ha olyan étrendeket választ, amelyek sok szükséges ételt próbálnak kiküszöbölni, és bizonyos ételeket kell választania, hogy megakadályozza testét elveszíti az izomtömeget.
- Miért, ha fogyni akar, akkor ezeket a rostokban gazdag ételeket vegye be étrendjébe a fogyás érdekében
- Az egészséges fogyáshoz válasszon minőségi étrendet
- Miért előnyös a testének a papaya bevitele az étrendbe?
- A fogyáshoz ne fogyókúrázzon - Karina Varela
- Változások az étrendben a SIKER és a fogyás érdekében ➠ Merca2