Az újságíró 45 éves korában büszkén mutatta meg új alakját, és elmondta neki az új (és szigorú) rendszer részleteit. Város. Kitalál!

eredeti

"TIZEN KILÓT LEHETTEM. IGEN, SIKOLTOK ", jelentette be a négy szélnek Fernanda Iglesias (45), személyes számláján Twitter. Így az újságíró több felkiáltójellel és nagybetűkkel megosztott egy otthoni fotót, amely testének hihetetlen átalakulását mutatja be.

A televízióba való visszatérése után néhány nappal Látni kell, az új program Jose Maria Listorti Y Denise dumas, mert a kilenc, Fernanda beszélt Város és elmondta az eredeti - és nagyon igényes - virtuális rendszer részleteit, amellyel három hónap alatt 10 kilót fogyott.

-Hogy kerültél ilyen alacsonyra?

-Fontosnak tűnik elmondani, mert egyike voltam azoknak, akik soha nem képzelték el, hogy ennyi kilót elveszítenek, és biztosan vannak olyanok, akik ugyanúgy szenvednek. Nem gondoltam volna, hogy képes vagyok erre. 2016 decemberében abbahagytam a tévét, és 2017. december 22-én kezdtem el a diétát. Egy év alatt, amikor nem voltam tévében, 10 kilót híztam. Így ment. Lazítottam, nem volt jó időm, amikor elvesztettem a munkámat, és megkönnyebbülést kerestem az ételekben, fogalmazva. Próbáltam látni, hogyan állítom össze az életemet. A diéta kezdetekor nagyon határozottnak kell lenned. Vannak lányok, akik azt mondják, hogy "holnap kezdem a diétát", ez nem itt az ideje, és megbuknak. És ez állandó frusztráció.

-Mi volt az a pillanat, amikor az elméd kattant, és úgy döntöttél?

-Meghívtak Gyalogos, programja Diego Moranzoni, és nem akartam sehova menni. Amikor elkezd hízni, és rosszul érzi magát a teste miatt, akkor nem akar megjelenni. Végül tavaly decemberben meggyőztek, és azt mondta, hogy remekül érzi magát, mert 10 kilót fogyott. És ez a mondat velem maradt. Azt mondtam, hogy „én is ezt akarom”. Aztán egy nap feltettem a Facebookra, és megkérdeztem, van-e valakinek olyan módszere, ami működne. Írtam egy lányt, akit hívtak Nora, ki az, akivel végre diétáztam, elmondta, milyen a kezelés és elkezdtem.

-Mindez december 22-én? A legrosszabb pillanatban!

-Igen, eljött a karácsony, az év vége, az ünnepek. Előtte felhívtam egy táplálkozási szakembert, aki azt mondta: "Nem, márciusban jöttem!" És most eljöttünk áprilisra, és már mindent elrontottam.

-És milyen a rendszer?

-Nem személyesen, hanem a WhatsApp segítségével, hanem virtuális. Van egy csoportom, amelyben mindannyian diétázunk és minden nap eltartjuk magunkat a súlyainkkal, az elfogyasztott ételekkel és a fényképekkel. Ez egy csoportos elszigetelés, amelyben van egy edző, és ő segít nekünk. Ez vezet minket a kezeléshez, mit tegyünk, ha stagnál, ha dühös, mert nem megy le. Mindig mindenre van válasza, és támogat. Egyedül nem tudtam megtenni, szükségem volt valakire, és itt találtam. Úgy éreztem, hogy kísértem, minden lány elmondja tapasztalatait, és támogatjuk egymást.

-Hány nő van abban a csoportban?

-Most heten vagy nyolcan vagyunk, ez nem éri el a tízet.

-És az étrend?

-A diétát táplálkozási szakember készíti, nem ugyanaz a lány, mint Nora, mi az edző. A táplálkozási szakember eljött a házamba, elmondtam neki a menetrendemet, és elmagyarázta nekem, hogyan kell mérnem az ételt, mert az nagyon szigorú. Ezer kalória van naponta, és tudnia kell, hogy mennyi zöldség, gyümölcs és fehérje van. Milliméter. Ez egy olyan terv, amely reggelit, ebédet, snacket és vacsorát tartalmaz. Nincs nassolás, nincs nassolás, de nem éhezel, nagyon jól szabályozott. Ez az összes tápanyagot tartalmazó étrend, amely rengeteg energiát ad.

-Nem találtad nehéznek?

-Eleinte igen, mert abbahagyja a lisztet. Nagyon fokozatos volt. Ha jól csinálod a dolgokat, akkor jól kell csinálnod. Mérem az ételt, ez nagy igény. Ha van kirándulásod, egyél előtte, vagy menj el, és élvezz más dolgokat. Sok jegyzetet készítettem, és egy kávézóban találkoztak velem, én pedig megnéztem a dekorációkat. Felfedezed, hogy más dolgokat is meg kell vizsgálni az ételen túl. A sovány emberek nem állandóan az ételre gondolnak. Nehéz, de lehet.

-Nem lehet szó szerint nem enni lisztet?

-Naponta csak egy szelet fekete kenyér vagy két rizs sütemény, de én nem eszem meg őket. És elkezd enni gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét. Reggel megeszek egy gyümölcsöt, kávéval, tejjel, és ennyi. De most, hogy elértem a ritmust, ha nem eszek gyümölcsöt, kétségbeesem. Nem egyik napról a másikra, de nagyon elhatároztam, hogy belépek a kezelésbe. Ha buliba mész, könnyű szódát iszol, és ennyi. Közben Európába mentem kirándulni, és három hétig nem követtem el a diétát, de 61 és fél kilónál maradtam.

-Most, hogy elérte célját, abbahagyja a diétát?

-Nem, most jön a legbonyolultabb rész, mert a lemenni nem nehéz, a nehéz a maradás. Most karbantartásra változtatom a tervemet, de nem tudom, hogy van, mert még nem kezdtem el. Amit most meg kellene tennem, az a testmozgás megkezdése, amit soha nem csináltam, mert utálom a tornát. Az egyetlen fizikai tevékenység, amelyet ezekben a hónapokban végeztem, az volt, hogy a házam körüli gyógyszertárba mentem, hanem ahhoz, amelyik 10 háztömbnyire van. Ezen a kis rutinon akartam változtatni.

-Úgy érzi, hogy megváltozott a férfiak kinézete?

-Nem, szamár arccal megyek az utcán, és ha valaki mond nekem valamit, elcsavarom, hahaha. Azt mondom: „menj, mondd el ezt az öregasszonyodnak”. A férfiak ugyanúgy néznek rád, akár kövér, akár sovány vagy, csak arra az esetre, láttad? A változás belső, boldogabb vagyok, változik a tengely, nyugodtabb vagy, kevésbé haragszol. Azt hittem, soha nem leszek képes és jól. El kell dönteni: „Képes leszek és meg fogom csinálni”.

Iratkozzon fel a City hírlevelére ide kattintva!

És az e-mailben kaptam a show legfrissebb híreit.