előtt
A fehérje bevitele régóta ajánlott (

Sok sportoló számára, és különösen azoknak a többségnek, akik hobbiként gyakorolják a testmozgást, az edzésfolyamat legegyszerűbb része az edzés, de onnantól kezdve sokan elfelejtik, hogy az edzés olyan alkalmazkodási folyamatokkal jár, amelyeket a lehető legnagyobb mértékben előnyben kell részesíteni. olyan viselkedésmódok, amelyeket össze kell kapcsolni a képzéssel, például az alvás minősége vagy a megfelelő táplálkozás. Sokszor nem könnyű meggyőzni a teljesítményre törekvő sportolók egyes csoportjait arról, hogy mennyire fontos a megfelelő tápanyagok megfelelő időben történő bevitele. Véleményem szerint a testedzéses táplálkozási szakemberre szükség van az egész folyamat során, de a valóság az, hogy kompetenciájukat sokszor más, kevesebb képzettségű szakember veszi fel, és ezzel leállítjuk a gyakorlat egyik legfontosabb pillérének optimalizálását folyamat.képzés.

Kapcsolódó hozzászólások:

Interakciók az olvasókkal

Hozzászólások

Alejandro Janes Gutierrez mondja

Ha hatékony a fehérje fogyasztása alvás előtt. Csapatom, ahol dolgozom, aludni kezd, és ha a másnapi teljesítmény hatékony, csökkenti a fáradtság előtti fáradtságot, asszimilálja a nagy edzésterhelést és fenntartja az izomtömeget ...

Hagyj választ Válasz visszavonása

Lábléc

Évek óta törekszünk a minőségi, szigorú és naprakész tudományos tartalom közzétételére. Minden nap rendelkezésére bocsátunk cikkeket, megjegyzéseket, véleményeket, videókat stb.

A campusunkról (Online tanfolyamok és webes szemináriumok a testedzésről és/vagy a sportélettanról) naprakész képzést kínálunk Önnek, eLearning tanfolyamokkal, webes szemináriumokkal, műhelyekkel és konferenciákkal, JL Chicharro professzor, valamint a legrangosabb kutatók, szakemberek vezetésével. valamint a tudományos és szakmai szektor tanárai.

A kivitel klinikai élettana

Nyissa meg a klinikai testedzés-fiziológia új weboldalunkat, tele népszerű tudományos cikkekkel és online tanfolyamokkal gyógytornász, kineziológus, Medic @, nővér @ ... és más egészségügyi szakemberek számára, akik érdeklődnek az ilyen típusú rehabilitációval kapcsolatos képzések iránt, megelőzés és testmozgás terápia.

Kövessen minket a hálózatokon

Csatlakozzon az előfizetők közösségéhez.
Kapja meg hírlevelünket

Kétségei vannak, vagy kérdést vagy javaslatot szeretne nekünk küldeni? Írjon nekünk