Mellápolás. Szülésznőnek kell tanácsolnia, hogy megtudja, mi a legjobb helyzet a gyermek elhelyezésére mell, hogyan helyezzük el a hátat és a nyakat stb terhesség és ha már szültél. A mellbimbók a párásodás okozta irritációk esetén meg kell szárítani és minden bevitel után regeneráló krémet kell alkalmazni.

mellkas

Hideg vizes záporok. A test bőrén található hideg víz feszítőszerként működik, amely bezárja a pórusokat és frissességet kölcsönöz a dekoltázsának. Ennek elérése érdekében minden nap hideg vizet kell használnia, és kerülje a forró vízben történő fürdést, amely lágyítja a bőrt.

A megfelelő melltartó. A megfelelő melltartó kiválasztása elengedhetetlen a megmutatásához a mellkas szép. A melltartónak a tömörítés nélkül be kell tekernie a mellkasát, és megfelelő méretűnek kell lennie. A mérések megismeréséhez konzultálhat az ágazat szakembereivel a szaküzletekben.

Stimuláló masszázsok . A körkörös masszázsok serkentik a vérkeringést és elősegítik a sejtek megújulását mellkas. A bőr tónusú és a nyakvonal feszesebb. Az eredmények javítása érdekében mellfeszesítő krémet alkalmazhat. Az argánolaj erősen ajánlott a terhesség alatti striák megjelenésének elkerülése érdekében.

Kiegyensúlyozott súly. A mellek fogyása és súlygyarapodása a bőr rugalmasságát veszélyezteti. Ekkor megjelennek a striák. Próbálja fenntartani a kiegyensúlyozott súlyt, és ne aggódjon a súlyának megváltoztatása miatt mell; Ez normális. Viseljen a hangerő változásához igazított melltartót, és használjon striák elleni krémeket.

Gyakoroljon jól felszerelt sportokat. Megfelelő melltartóval a testgyakorlás segít erősíteni szilárdsága mellkas. Olyan gyakorlatokat hajthat végre, amelyek meghatározott gumiszalaggal és olyan súlyokkal vagy gömbbel végezhetők, amelyek lehetővé teszik a mellkasat támogató izmok megerősítését és nyújtását. Javasoljuk, hogy terhesség alatt gyakorolja a jógát.

napvédelem. Leégés a törékeny bőrfelületeken, mint pl mell, nagyon károsak és rosszindulatú anyajegyek megjelenését okozhatják. Bár a hideg napsütés ritkább, trópusi országba utazik, javasoljuk, hogy használjon magas védelmet nyújtó fényvédőt vagy használja a bikini tetejét.

A szoptatás előnyei. Köszönhetően a Szoptatás, a szövet mellkas nem zavarja a terhesség terjedelmes mellei és a babát tápláló mellek közötti váltás folyamata. Ha szoptat a kicsi, azt tanácsoljuk, amikor eljön az ideje, fokozatosan hagyja abba.