Feta sajt: 5 oka annak, hogy belefoglalja az étrendbe

A sajt olyan finom termék, amely bizonyosan nem hiányzik az asztaláról, azonban vannak olyan egészségi állapotok, amelyek kétségessé tehetik bennünket, hogy bele kell-e tennünk az étrendbe. A sajtot, valamint számos ételt mérsékelten kell fogyasztani, és hacsak orvosa másként nem rendelkezik, nem szabad kizárnia az étrendből, különösen azokat a sajtokat, amelyek egészségünk szempontjából előnyösek, például a feta sajtot.

Finom, sima állagú, enyhén sós diós ízű fehérjeforrás, B12-vitamin, kalcium, foszfor és riboflavin. Röviden, nagyszerű táplálkozási hozzájárulása és íze miatt tökéletesen kiegészíti a salátákat és ételeket.

Kezdjük az A betűvel

annak

A feta sajt nagyszerű A-vitamin forrás, alapvető vitamin az immunrendszer javításához, a lágy- és csontszövet, a membránok kialakulásához és fenntartásához, és mindenekelőtt az egészséges bőr fenntartásához. Az ebben a sajtban található zsír segít testünknek könnyen felszívni a gazdag A-vitamint.

B6-vitaminban és hisztidinben gazdag

A B6-vitamin nagyon fontos, mivel segít az élelmiszer energiává alakításában, valamint a zsírok és fehérjék jó metabolizmusában; amellett, hogy nélkülözhetetlen vitamin a bőrünk, a szemünk és a májunk számára. A feta sajt gazdag B6-vitaminban, valamint hisztidinben, amely esszenciális aminosav, amelyet szervezetünk nem termel, ezért étrendünkből kell beszereznünk. Ez a két elem együtt alkotja azt a gyulladást, amelyet testünk a sérülésekre és betegségekre reagálva generál. Ezek a gyulladások feltétlenül szükségesek ahhoz, hogy megvédjük magunkat a betegségektől és meggyógyuljunk.

C kalcium

Sok tejtermékhez hasonlóan a feta sajt gazdag kalciumban, ásványi anyagban, amely nemcsak a csontjaink, a véralvadás, az izomszövet és az idegrendszer egészségének javítására szolgál. Tehát nem hiányozhat az étrendből, és mi más finomabb módja ennek, mint ennek a finom terméknek a segítségével.

Magas fehérjetartalom

A fehérjék szükségesek a testünk számára, mivel javítják a sejteket, és segítenek az egészséges immunrendszerben, mivel enzimekként és antitestekként működnek. Ezenkívül az állati eredetű fehérjék segítenek csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, mivel pozitívan hatnak az inzulinszekrécióra. A feta sajt magas fehérjetartalmú, körülbelül 4 g/28 g sajt.

Ideális azok számára, akik nem tudják megemészteni a tehén tejet.

Sok ember, aki nem tudja jól megemészteni a tehéntejtermékeket, kénytelen lemondani a sajtról; A feta sajt azonban segít rosszul érzés nélkül élvezni ezt a terméket, mivel kecske- és juhtejből készül, amelyek könnyebben emészthetők.

Kövessen minket a Facebookon, a YouTube-on és az Instagramon, ahol még számos egészségügyi tippet talál, mint ez, és ne feledje, hogy a Lyncott®-nál autentikus prémium feta sajtot és tejtermékeket viszünk az asztalára, 100% tehéntejből készültek.

Ossza meg ezt a receptet:

Ezt a receptet a következő termékekkel készíti el: