Főzés technikák

Az élelmiszer-korlátozások megléte nem jelentheti a párolt zöldségek fogyasztásának és a desszertek örökre való megfeledkezésének szinonimáját. Gomb mutatásához: ez a mandulalisztből és avokádóból készült csokoládétorta, amely megőrzi az eredeti állagot és ízt, de alkalmazkodik a gluténmentes étrendhez. A legjobb az egészben, hogy ha keto diétát tartasz, ez a muffin neked is megfelel. Természetesen mindig mértékkel!

ananásszal

  • 1 érett avokádó
  • 100 ml kókuszolaj
  • 1 teáskanál vanília
  • 100ml kókusztej
  • 50 g méz (helyettesítse a stevia-t a keto receptnél)
  • 2 tojás
  • 200 g apróra vágott dió vagy mandula
  • 300g mandulaliszt
  • 1/2 csésze cukrozatlan kakaópor
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1/2 csésze cukrozatlan csokoládé chips (opcionális)

  1. Vágja félbe az avokádót, és kanállal kanalazza ki a pépet. Vigye át az élelmiszer-feldolgozón, hogy krémet készítsen, és tartalékolja.
  2. Keverje össze egy tálban a száraz hozzávalókat: mandulaliszt, kakaó, apróra vágott dió, szódabikarbóna, hinti és stevia.
  3. Adja hozzá az avokádót a többi hozzávalóval: olaj, vanília, kókusztej, méz és tojás.
  4. Öntsük a keveréket a száraz összetevőkre, és nagyon jól verjük össze, hogy tészta legyen. Ne aggódjon, ha vastagabb a szokásosnál.
  5. Tedd a tésztát egy tortaformába, egy kanállal vagy spatulával simítsd el és süsd 180 ° C-on 20 percig, vagy amíg késsel át nem szúrod a tortát, és szárazon nem kerül ki.

A legjobb ananász receptek a fogyáshoz

cseresznye lé

Írta: Silvia Ramos, Finom csábítások

Természetes gyümölcslé, hogy jól kezdje a napot, vagy amikor kedvet kapunk hozzá

  • 1 barack
  • 9/10 meggy
  • Levében 4 szelet ananász
  • 1 kivi
  • 1/2 cm gyömbér
  • Egy csipetnyi citrom
  • hideg víz
5/5 (1 szavazat)

Zöld lé

Linától, a PinkCakes-től

Biztosan hallania kellett tőlük, de ha nem, akkor hozok egy kis információt, hogy rájöjjön.

  • - Cilantro (kb. 1/2 csésze)
  • - 2 szár zellert
  • - 2 zöld alma vagy 2 pufók ananászszelet
  • - 1/2 uborka
  • - 2 citrom
  • - 4 brokkoli szár
4,3/5 (3 szavazat)

Ananászos turmix

Azokra a napokra, amikor sokat eszel, semmi sem jobb ananásznál

  • 1/2 liter tej
  • 1 citrom
  • 1 narancssárga
  • 4 tojás
  • 150 gr. cukor
  • 200 gr. ananász a coservában
3,7/5 (11 szavazat)

Édes saláta

• A salátát kézzel apróra vágjuk a kívánt méretre (célszerű, ha nem túl kicsi).

  • • Saláta
  • • Paradicsom
  • • Lila hagyma
  • • Zöld alma
  • • Szárított őszibarack
  • • Mangó
  • • Ananász
  • • Eper
  • • Pirított szezám
  • • Olaj
  • • Almaecet
  • • Mangóecet
  • narancs
  • málna vagy alma
  • • Édesem
  • • Só
  • Só
2,5/5 (18 szavazat)

Mediterrán saláta

Julio és Carmen kötényéből, Julio és Carmen kötényéből

Finom saláta a csodálatos Mediterranean Box termékekkel

  • Keverjük össze a salátát
  • 2 paradicsom
  • 2-3 spárga
  • 1 szelet természetes ananász
  • 2 Kiri sajt
  • Apple chips
  • 8-10 nyers mandula
  • 8 evőkanál majonéz
  • 2 evőkanál ketchupot
  • 1 evőkanál friss narancslé
  • Egy csobbanás rum
0/5 (0 szavazat)

Csirkeszárnyak gyömbérrel és ananásszal

A GNOMITO-ból, a Gnómok konyhájából

Az apróra vágott csirkét forrásba tesszük, fűszerezzük, hozzáadjuk a fűszereket, levonva a gyömbért, adunk néhány fordulatot.

  • - 800 gr csirkeszárny tiszta és apróra vágva.
  • - 1 nagy hagyma.
  • - 1 póréhagyma.
  • - 2 gerezd fokhagyma.
  • - 1 szint evőkanál őrölt gyömbér.
  • - 1 szint evőkanál kakukkfű.
  • - 1 szint desszertkanál őrölt fahéj.
  • - 1 fazék 230 gr ananász szirupban (4 szelete van).
  • - 200 ml fehérbor.
  • - A lé az üvegből, amely az ananászt hozza.
  • - Extra szűz olívaolaj.
  • - Só és őrölt bors ízlés szerint.
0/5 (0 szavazat)

Thai kacsa saláta

Írta: Oscar De Las Heras

Elkészítés: Első receptünknél nagyon fontos, hogy a melleket előző nap hűtőszekrényben hagyjuk.