A szmokingok beillesztése az étrendbe az egyik legnépszerűbb javaslat a fogyáshoz. Ez a finom ital a legsokoldalúbb, amellyel különböző folyékony alapokat, lédús gyümölcsöket, zöldségeket és kedvenc gabonaféléit használhatja.
Van néhány irányelv a tökéletes szmoking elkészítéséhez:
- Folyékony bázis: Fontolja meg a tejet, ajánlott, hogy alacsony zsírtartalma, szója vagy mandula legyen, ily módon növeli annak előnyeit kalcium és D-vitamin biztosításával.
- Fehérje: Adjon hozzá egy sovány fehérjét, például fehérjeport vagy joghurtot.
- Rostban gazdag szénhidrátok: Bár a szmokingok gyümölcsalapúak, a tápanyagellátás növelése érdekében erősen ajánlott 1-2 adag zöldség hozzáadása.
A szmokingok fogyasztása természetesen segít a fogyásban, automatikusan növeli a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását, és erősíti az immunrendszert.
- Hogyan vásárolhat kapszaicin tablettát fogyásért biztonságosan
- Milyen egészségügyi előnyei vannak a xilitnek; Megtanulják, hogyan lehet hatékonyan fogyni
- Hogyan lehet motivációt szerezni a fogyáshoz; Megtanulják, hogyan lehet hatékonyan és természetesen fogyni
- Ecoslim természetes termék fogyáshoz és zsírégetéshez - Q a Mercado Libre
- Hogyan lehet egy természetes vastagbelet megtisztítani a fogyás érdekében