Ha kedveli az édességeket, de nem akarja, hogy a kísértés félrevezesse a hozzáadott cukrokkal, finomított lisztekkel és transzzsírokkal teli édességek felé, ma recept nagyon egyszerű fitnesz csokoládék amit percek alatt elkészíthet.

recept

Hozzávalók

Hogyan készítsünk fitneszcsokoládét

Ahhoz, hogy elkezdhessük ezeket a fitneszcsokoládékat, amire szükségünk van tegye a dátumokat néhány percig áztatni a tej mellé. Ha szeretnénk, a csokoládék elkészítése előtt néhány órán át jól hidratálhatjuk őket, bár nem szükséges. Miután nagy teljesítményű konyhai motorral vagy keverővel hidratálták datolya pürét készítünk tejjel.

Másrészt konyhai motor segítségével a hengerelt zabot őrölt zabbá redukáljuk, a pehelynél finomabb részecskék.

Tálba tesszük a datolyapürét az őrölt zabpelyhekkel és körülbelül három evőkanál kókuszreszelékkel. A diót apróra vágjuk, és hozzáadjuk a többi hozzávalóhoz is. Addig keverjük kapjon egy nedves, de ragadós tésztát, amely manipulálható Nincs mit.

A maradék reszelt kókuszt egy tányérra tesszük, és később kezünkkel csokoládét formázunk kókuszreszeléken átmentünk.

Fogyasztás előtt azonnal elfogyaszthatjuk, vagy hűtőszekrényben tarthatjuk néhány percig, hogy szilárdabbak legyenek.

Ezek fitnesz csokoládék tökéletesen helyettesítik a kereskedelmi édességeket és csecsebecséket, szabad cukrok nélkül, adalékanyagok nélkül és tele olyan összetevőkkel, amelyek jóllakást nyújtanak a test számára.

Fogyaszthatjuk őket desszert Vagy egy teával vagy egy pohár tejjel együtt az edzés utáni snackben, mivel ezek minőségi energiát szolgáltatnak a test számára.