Olvasási idő: 8 perc "Miért kell többet mozognia, még akkor is, ha futni megy, edzőterembe jár vagy napi 10 000 lépést tesz". Ez az az előfeltétel, amelyet gyors pillantással találunk meg ...

egészség

Áttekintés: Requiem egy piramishoz

Olvasási idő: 16 perc A „Requiem for a Pyramid” egy könyv, amely a CONTEXT-ről szól. Ez lenne az összefoglalásom egy szóval (és a sorai között számtalanszor megismétlődik). ...

Áttekintés: Minden szar

Olvasási idő: 14 perc A blogon második alkalommal van Mark Manson. Egy könyv, amelyet nagy lelkesedéssel kezdtem el olvasni (tekintettel arra, hogy mennyire tetszett az előző). Ugyanaz, mint ...

Hogyan fogyasszunk fenntarthatóan: III. Rész: Miért a rost a fogyás szövetségese?

Olvasási idő: 13 perc „Nem az emberek döntenek a jövőjükről, hanem csak a szokásaikról. Valójában ezek döntenek jövőjükről. ”Frederick Matthias Alexander - 1869 - 1955 Sok minden…

Áttekintés: A rendkívül hatékony emberek 7 szokása

Olvasási idő: 15 perc Kétségtelenül egyike azoknak a klasszikus, kötelező olvasmányoknak, amelyek a személyes fejlődésről szólnak. Megjelent első változatában 1989-ben, több mint 25 millió példányban eladva ...

Áttekintés: A finom művészet, amely (majdnem) minden számít Sh * t

Olvasási idő: 8 perc Az első pillantásra (a könyv címéből fakadónak) ellentétben a Finom művészet, amely (majdnem) minden fontos neked, mély előnyöket takarít meg ...

Alacsony szénhidráttartalmú, ketogén étrend és sportteljesítmény

Olvasási idő: 13 perc Az alacsony szénhidráttartalmú és ketogén étrend hasznos eszköz a sportteljesítmény javításakor? Kétségtelen, hogy ez az egyik téma váltja ki a legtöbb vitát ...

Hogyan táplálkozhatunk fenntarthatóan: II. Rész: Mennyi fehérjét tudunk felszívni ételenként?

Olvasási idő: 13 perc „a szokások megváltoztatására kell gondolnod, mit akarsz elérni, nem pedig mindenre, amit hátrahagysz” Az első részben a „Nyerem…

Hogyan fogyasszunk fenntarthatóan: I. rész: Mennyi fehérjét kell fogyasztani?

Olvasási idő: 17 perc A kihívások teszik érdekessé az életet, és ezek leküzdése teszi értelmessé az életet. Ez a cikk (és a következő kettő, II. Rész, rész ...

Menstruációs ciklus és sportteljesítmény

Olvasási idő: 15 perc, felfedeztem, olvastam és tanulmányoztam a cikk megírásához, hogy a nők fiziológiája kétségtelenül izgalmas terület, nagyon ígéretes jövővel a kutatásban ...

Miért NEM szabad megbízni abban, amit a mérleg mond?

Olvasási idő: 12 perc Nincsenek parancsikonok azokhoz a helyekhez, amelyek valóban megérik. Azt akartam, hogy ez már az első blogcikk témája legyen (ebben az új szakaszban) ...

Új szakasz - 2020. július

Olvasási idő: 5 perc "A változás titka, hogy minden energiádat nem a régiek elleni harcra, hanem minden új felépítésére kell fordítani" Ha ezt a cikket a ...