Az elhízás a jelenlegi társadalmunk egyik legnagyobb problémája, és ezért minden alkalommal, amikor Fitness létesítményeinkben egyre több olyan ügyfelet találunk, akik ebben a kórban szenvednek. Ezért nagyon fontos, hogy a fitnesz szakemberei tudják, milyen folyamatok mennek végbe a túlsúlyos személy testében, milyen egészségügyi problémákkal járnak, és milyen ellenjavallatok vannak ahhoz, hogy képesek legyenek kezelni egy edzésprogramot e csoport elvárásainak megfelelően.

fizikai

Munkaterhelés: 8h

  • Ismerje a túlsúly vagy az elhízás fiziopatológiáját és/vagy alapvető jellemzőit, és ismerje fel e csoport alapvető kóros aspektusait.
  • Tudja meg, hogyan lehet meghatározni a túlsúlyos vagy elhízott egészség káros hatásait, valamint az ebből származó másodlagos kórképeket.
  • Készítsen alapvető irányelveket a túlsúlyos vagy elhízott emberek egészséges fizikai kondicionáló programjainak megtervezéséhez, külön-külön vagy együttesen.
  • Ismerje a fizikai kondicionáló gyakorlat relatív és abszolút ellenjavallatait túlsúlyos vagy elhízott embereknél.

Tartalom összefoglalása

A fitnesz személyes autonómiájával kapcsolatos speciális igények

  • A személyes autonómia, az orvosi-sport besorolások, koncepció és jellemzők korlátozásainak leggyakoribb típusai: Elhízás
  • Fejlődésre fogékony pszichológiai készségek a fitnesz területén: Motiváció ▪ Aktivációs szint ▪ Érzelmi állapot ▪ Önbizalom
  • Koordináció más szakterületen dolgozó szakemberekkel
  • Egészséges szokások - védő egészségügyi magatartás: Testmozgás
  • Egészségtelen szokások - egészségkárosító viselkedés: Ülő életmód

A fitnesz értékelés általános alapelvei

  • A túlsúlyos emberek funkcionális autonómiájának korlátozásain alapuló tesztek
  • Együttműködés szakemberekkel

Képzési programok megtervezése túlsúlyos emberek számára

  • Az ügyfél/felhasználó kezdeti értékelése
  • Ügyfél/felhasználói előzmények - Korábbi adatok integrálása: Orvostörténet ▪ Sporttörténet
  • Az adatok értelmezése: A kockázati tényezők értékelése ▪ Koordináció más szakemberekkel. Gyakorlat előírása más szakemberektől
  • Elemzés a képzési programok kidolgozásához: Módszertan ▪ Gyakorolja a recepteket adatok alapján ▪ Alkalmazkodás és válaszadás a túlsúlyos emberek igényeinek és elvárásainak
  • Elvárások: Az egyénre szabott edzésprogram
  • A megfelelő edzési tényezők értelmezése és kiválasztása: intenzitás, térfogat, sűrűség, edzésterhelés (erőfeszítés jellege, végrehajtási sebesség, helyreállási szünetek ...) a referencia képzési program alapján
  • Edzésvezérlés: A kontrollok sorrendje ▪ Szekvenciális haladás: evolúciós visszacsatolás ▪ A program kiigazításai az eredmények alapján