Fogyni testedzés nélkül lehetséges és nagyon pihentető módon. Egy tanulmány szerint az egy órás otthoni forró fürdőzés zuhanyozása akár 126 kalóriát is megéghet. Ez azonban csak egy előnye ennek a napi cselekvésnek.
A súly hogy veszítünk, ha belemerülünk Forró víz Dr. Steve Faulker, valamint a Loughborough és Leicester Egyetem tudósai által végzett kutatás szerint kb. 25-30 perc gyaloglás.
Másrészt a németországi Freiburgi Egyetem tudósai kimutatták, hogy a forró fürdő naponta 40 és 45 Celsius fok közötti vízzel javítja a kikapcsolódás, a hangulat és a depresszió.
Továbbá ismert, hogy forró vizes fürdő Segít az alvásban. Ez azért történik, mert testünk fogékony a magas hőmérsékletre. Ha testünk alkalmazkodik a hőhöz, fáradtnak érezhetjük magunkat. És ha ehhez habot adunk, a hatás megsokszorozódik.
A forró vízben való fürdés további előnyei a következők dekongesztáció orrjáratunk közül, amikor székrekedés van és kikapcsolódás feszült izmainkból.