Undorodott az ételtől?

Mi az az étel, amelyet nem hajlandó enni? Borsó, tofu, máj vagy hagyma? Bármi legyen is, valószínűleg nem szereti az ízét, nem feltétlenül azért, mert gyanítja, hogy mérgező rákot okozó összetevőket tartalmaz, vagy speciális öltönyt viselő emberek harapták meg. Az üzletekben és gyárakban azonban sok olyan termék található, amelyet anélkül, hogy tudnánk, miért nem hajlandó fogyasztani őket. Felmérés készült azokról az emberekről, akik ismerik ezt a vállalkozást, és naponta dolgoznak, elkerülve a peszticideket, a géntechnológiával módosított organizmusokat, az állatkínzást, a társadalmi igazságtalanságot és az egészségtelen ételeket az állandó kínálatból, hogy megtalálják, mit tudnak az ételek sötét oldaláról és miből fogyasztanak. azt. Legyen okos, és kerülje a legrosszabbat, amelyet egyes élelmiszerboltok kínálnak.

soha

-Kardhal

Philip Landrigan, MD, a Mount Sinai Orvostudományi Kar gyermekgyógyászatának és prevenciós orvosának professzora azt tanácsolja a terhes nőknek vagy a terhességet kereső nőknek, hogy kerüljék el ennek a halnak az elfogyasztását, mert magas benne a higany, egy neurotoxikus nehézfém. felnőtteknél.
Alternatíva: Fogyasszon alaszkai lazacot és csendes-óceáni tonhalat.

-Szervetlen eper

Az Food Inc. forgatása közben a cég igazgatója és a FixFood.org alapítója, Robert Kenner elmondta, hogy filmeket akart készíteni epertermesztőkről, akik növényvédő szereket adtak a mezőjükre.
"A gazdák különleges öltönyt viselnek, hogy megvédjék magukat a rájuk alkalmazott tucat és tucat peszticidtől" - mondta. Sajnos nekünk, a nyilvánosságnak, nem engedték, hogy bármit is forgassanak. "Soha többé nem ehettem szervetlen epret" - tette hozzá.
Alternatíva: Egyél bio epret

-Diétás üdítők

Dr. Isaac Eliaz, MD, a kaliforniai Sebastopol átfogó egészségügyi szakértője elkerüli többek között a szukralózt, aszpartámot, aceszulfám K-t tartalmazó étrendes szódát, cukorkát vagy gumit. "Ezen édesítőszerek biztonsági adatai
A mesterséges anyagok ellentmondásosak és összeférhetetlenné válnak e kémiai komponensek gyártóival ”- mondja nekünk és hozzáteszi:„ A független tanulmányok határozottan azt sugallják, hogy a szervezetben metabolizálódva az anyagcserével, a súlygyarapodással, a neurológiai betegségekkel kapcsolatos egészségügyi problémákat okozhatnak ízületi fájdalom, gyulladás a bélben, többek között.
Alternatív megoldás: Igyon vizet, zöld teát, gyümölcsvizet,

-Az összes McDonald’s termék

Ezekben a termékekben a kár nem csak maga a termék; ez a gondolkodásmód, ami velük jár, Joel Salatin fenntartható gazdálkodó és a "This Ain’t Normal, Folks" című könyv szerzője szerint.
"Ezek képviselik a mezőgazdasági üzem és az ipari élelmiszerek csúcsát.
Mindenféle genetikailag manipulált, mesterséges színezékkel, aromával és édesítőszerrel megrakott élelmiszer, amely nemcsak az egyén egészségét, hanem a talajt is veszélyezteti, ahol termesztik. "
Alternatíva: Tanuljon meg főzni, meg fog lepődni, hogy olcsó lesz olyan csirkét főzni, amely még a consommét is kihasználja a csontjaiból, összehasonlítva a gyorsétterem csirkével és a konzervkonzervvel, amely általában felesleges sóval jár.

-Konzerv paradicsom

A kannát szegélyező műgyanta film tartalmaz biszfenol-A-t (BPA), egy szintetikus ösztrogént, amely különböző betegségekhez kapcsolódik: szívproblémákhoz, reproduktív problémákhoz, cukorbetegséghez és elhízáshoz. Tanulmányok azt mutatják, hogy a BPA jelenléte a legtöbb emberben meghaladja a mennyiséget; alacsony spermiumtermelést okozhat és kromoszóma károsodást okoz az állati petékben. "A paradicsomos dobozokban literenként 50 mikrogramm BPA-t talál, és ez a szint kihat az emberekre, különösen a kicsikre" - mondja Fredrick Von Saal, PhD, a Missouri Egyetem endokrinológiai professzora.
Alternatíva: Válasszon paradicsomot üvegpalackban vagy tetra pak tartályokban.

-Kenyér

A modern búza nem olyan, mint az a búza, amivel édesanyja vagy nagymamája főzött. Hála a géntechnológiának, amely a 60-as és 70-es évek óta manipulálja a teljesítmény növelése érdekében. … "Megváltoztatták genetikáját, biokémiáját és hatását a fogyasztó emberekre" - mondja Dr. William Davis, kardiológus, a "Wheat Belly" bestseller szerzője.
Alternatív megoldás: Próbálja kiiktatni a kenyeret az étrendből, és néhány hét múlva észreveheti az egészség javulását. Cserélje például vadrizsre vagy kölesre.

-Iparilag előállított hamburgerek

Amikor a szarvasmarhákat egészségtelen körülmények között nevelik, növekedési hormonokkal felfújják és géntechnológiával módosított kukoricából álló táplálékkal etetik (három nagyon súlyos körülmény), kerülje azt, és csak a fűvel táplált szarvasmarhák húsát válassza. Amíg finom vágást rendel, nincs gond. A nehézség akkor merül fel, ha hamburgerhez való daráláskor több száz állat húsmennyiségét keverik össze, és akkor a minőséget nem ellenőrzik. "Ebben a folyamatban fennáll a szennyeződés veszélye" - mondja Michael Pollan, számos élelmiszerekkel foglalkozó könyv és cikk szerzője. Az USDA tudósai a tesztelt őrölt marhahús több mint 50% -ában betegségeket okozó baktériumok szintjét találták.
Alternatíva: Ha szereti a hamburgereket, csak akkor fogyassza el őket, ha füves szarvasmarhákból származnak, és a húst Ön előtt őrlik a hentesüzletben.

A modern kukoricanövények olyanok, mint a növényvédő szerek, gyökerekkel. Az amerikai kukorica nagy részét genetikailag úgy módosítják, hogy saját növényvédő szerét állítsa elő a növény belsejében, és hogy ellenálljon a takarmányba behatoló füstölésnek. Ez problémát jelent a méhek és más beporzók számára is. Maryam Henein a "Méhek eltűnése" társrendezője, véleménye pedig "Ne legyünk ostobák, a peszticidek mellékhatásai halálosak az egészségünkre".
Alternatíva: Nincs. Szinte lehetetlen elkerülni számos olyan élelmiszer fogyasztását, amelyek így vagy úgy tartalmaznak kukoricát, például mézet, ketchupot, kukoricakeményítőt, kenyeret stb.

-fehér csokoládé

„A kakaó előnyeire vonatkozó adatok nemcsak édes jutalom, hanem olyan fitonutriensek csoportját is tartalmazzák, amelyek fokozzák az agy véráramlását, védik az ereket, javítják a hangulatot és a koncentrációt. A fehér csokoládéból hiányzik ezek az előnyök. ”- mondja Dr. Drew Ramsey, a Columbia Egyetemi Orvosok és Sebészek Főiskolájának pszichiátriai adjunktusa.
Alternatíva: Keresse meg az organikus változatokat.

-Mesterséges édesítőszerek

Ironikus módon sok bizonyíték utal arra, hogy ezek használata ugyanolyan rossz a derékvonalának, mint a szokásos cukor használata. A Texasi Egyetemen egy tanulmány kimutatta, hogy a mesterséges aszpartám-édesítőszerrel táplált egerek cukorszintje magasabb volt, mint azokban, amelyekben nem volt szabad. Nem csak egészségre ártalmasak, hanem a tudósok is felfedezték maradványaikat a kezelt vízben, veszélyeztetve a halakat és más tengeri életeket.
"Nem természetesek, nem organikusak, borzalmas ízűek és mindenféle kárt okoznak a testedben" - mondja Maria Rodale, a Rodale Inc. vezérigazgatója.
Alternatív megoldás: A cukrot mézzel vagy juharsziruppal helyettesítheti.

-Csírázott

Doug Powell, PhD, a Kansas Állami Egyetem professzora és a BarfBlog szerzője interjú során a következő adatokat adta:
Legalább 40 betegségkitöréshez kapcsolódnak. Többek között szalmonellával, Ecolival szennyezettnek találták őket. Páratartalomra és hőre van szükségük a csírázáshoz, amely ideális környezet a baktériumok szaporodásához. Nem éri meg a kockázatot.
Alternatíva: Cserélje őket cukkinire és reszelt sárgarépára a szendvicsében, és ha nagyon szereti a csírákat, először főzze meg őket.

-Mikrohullámú pattogatott kukorica, vajízesítésű

A vajas aromaként használt vegyszert, a diazetilt sok vajízű termékben használják, függetlenül attól, hogy az említett gyárak dolgozói folyamatosan pattogatott kukorica tüdőnek nevezett betegséggel küzdenek. A diacetilt egy másik vegyszer váltotta fel, amely bizonyos körülmények között diacetillé alakul, és használatát nem említik a csomagoláson, azzal az ürüggyel, hogy üzleti titokról van szó. Alexandra Scranton, a Női hangok a Földért tudományos és kutatási igazgatója elmondta: "Ez klasszikus példa az élelmiszerekhez és egyéb háztartási cikkekhez hozzáadott vegyi anyagok szabályozásának és átláthatóságának szükségességére."
Alternatíva: Készítsen saját pattogatott kukoricát otthon a tűzhelyen, vagy tegye a szemeket egy barna papírzacskóba, és főzze a mikro- és organikus vajmártóba, mindezt a költségek töredékéért.

-Mesterséges élelmiszer-színezékek

Az egészségügyi ügyvédek évek óta megpróbálták elérni, hogy az FDA száműzze a táblázatból a mesterséges színezéket olyan tanulmányok alapján, amelyek összefüggést mutatnak a gyermekek hiperaktivitása és az állatok rákja között. Michael F. Jacobson, PhD, a Közérdekű Tudományos Központ ügyvezető igazgatója és csoportja bírálta azokat a vállalatokat, amelyek színezékeket használnak arra, hogy az élelmiszerek vonzóbbá és egészségesebbnek tűnjenek, mint amilyenek valójában, a valódi tápanyagok helyett.
Alternatíva: Fogyasszon természetes termékeket. Olvassa el a vásárolt termékek címkéit, a színezékek még a legváratlanabb termékekben is elrejtőznek.

-Lánc éttermi fagylalt

Ezekben a létesítményekben a jégkrémek közös nevezője az általuk felszolgált hatalmas adag és az összetevők listájának méteres hossza, amikor egy fagylalthoz csak tejre, cukorra és egy kis vaníliára van szükség. Valahogy ezek a helyek kukoricasziruppal, cellulózzal és margarinnal töltik meg őket, amelyek mind géntechnológiával módosított kukoricából és szójababból készülnek.
Alternatíva: Dave Zinczenko, a Man's Health magazin főszerkesztője és az „Eat This, Not That” szerzője többek között azt mondja: „Vásároljon fagylaltot a helyi kiskereskedelmi üzletekben, amelyek egyszerűbb termékeket kínálnak, vagy maguk készítik őket. Isteni karamell szósz, cukorral, vajjal és hővel elkészíthető, és nem törik a fejét azon spekulálva, hogy milyen vegyszereket eszel, ráadásul az adag ellenőrzésével az extra kalóriák nem a derekán fognak végezni. "