Mi az?
A zsírszövet (zsír) eltávolítására összpontosító képzés.
Biztosan hallottad már, hogy a zsírvesztéshez hosszú, legalább 20 percig tartó kardiovaszkuláris edzéseket kell végezned.
Hosszú ideje az energiaszubsztrátok használatán alapuló kijelentés, ma még sokan azt gondolják, hogy ez a leghatékonyabb módszer.
A valóságon túl a leghatékonyabb megoldás az erőmunka és a szív- és érrendszeri munka kombinációja. Egy másik lehetőség a HIIT edzés (nagy intenzitású intervall edzés) megfelelő dózisban, hatékony módszer.
A célkitűzés garantálása érdekében táplálkozási szakemberrel dolgozunk együtt étkezési szokásaink javításán. (Ingyenes Zagros Sports tagok)
Mit kapok?
- Zsírvesztés
- A szív- és érrendszeri problémák megelőzése
- Javított erő
- Javítja a társadalmi-affektív problémákat
- Kerülje az étkezési rendellenességeket