Ez az Egyesült Államokban annyira elfogyasztott élelmiszer Spanyolországban energiaforrásként népszerűvé vált
Hírek mentve a profilodba
Vajon a mogyoróvaj hízik? Az egészséges fogyasztás három alapvető szabálya
A mogyoróvaj düh. Egyre többen fogyasztják és az azt forgalmazó létesítményeket. Noha az Egyesült Államokban nagyon elterjedt termék, ennek az ételnek számos részlete itt még ismeretlen. A fő kétség: Hízik-e a mogyoróvaj? Mindig igent mondtak, de tökéletesen beilleszthető a diéta súlygyarapodás nélkül.
A mogyoróvaj hozzáadott cukor nélkül nagy mennyiségű cukortartalmú termék zsírsavak, fehérje és rost. Bár a kalóriaértéke magas nem minden kalória. Valójában, Igen, naponta fogyasztható, és számos előnye van.
Hízik-e a mogyoróvaj?
"Különböző tanulmányok szerint a szárított gyümölcsök (dió, mandula) és más egyenértékű élelmiszerek (például földimogyoró) fogyasztása nem kapcsolódik a testsúly növekedéséhez, de igaz, hogy energiasűrűsége miatt ésszerű módon kell fogyasztani "- magyarázza blogjában az asztriai táplálkozási szakember Ramon de Cangas.
Hogyan fogyasszunk egészséges módon mogyoróvajat?
Bár nincs ajánlott napi mennyiség, és ez mindenkitől függ, magas energiaértéke miatt jobb, ha fogyasztása mérsékelt: "ésszerű lehet pár pirítós vagy kukorica palacsinta bőséges elterjesztése vagy néhány evőkanál hozzáadása egy joghurthoz", Cangas javaslatai.
A mogyoróvaj előnyei
A cukrozatlan diókrémek előnye, hogy ily módon kerüljük a szabad cukrok fogyasztását amelyek önmagukban túl magasak, mivel sok étel elől el vannak rejtve. Továbbá van egy nagyszerű különféle receptek hogy ezeket a házi krémeket sült földimogyoróval, olívaolajjal, őrölt fahéjjal és őrölt gyömbérrel készítsék. (Itt van egy recept a mogyoróvaj elkészítéséhez lépésről lépésre).
- Trükkök a fogyáshoz Az öt szabály, amelyet be kell tartanod a zsírvesztéshez (és a fogyáshoz)
- Trükkök a fogyáshoz A vacsora, amelyet hetente háromszor kell ennie, hogy erőfeszítés nélkül fogyjon
- Trükkök a fogyáshoz A Harvard Medical School három fázisa, hogy sokat fogyjon
- Trükkök a fogyáshoz Ez a három kulcs a hatékony zsírvesztéshez
- Trükkök a fogyáshoz A táplálkozási szakember felfedi, hogy mit kell enni naponta háromszor