Ha férfi vagy, és szeretnéd javítani a szexuális funkcióidat naponta hatvan gramm diót kellene enni. Legalábbis ez a következtetés a reproduktív korú egészséges férfiak körében végzett első táplálkozási beavatkozásról annak feltárására, hogy van-e összefüggés ennek az ételnek a rendszeres fogyasztása és a szexuális vágy vagy az orgazmus funkciója között. Az elemzés a FERTINUTS projekt kereteihez tartozik, amelyet a diófélék spermaminőségre gyakorolt ​​hatásainak értékelésére hoztak létre.

ennyi

A tanulmány, amelyet jelenleg a Utah-i Egyetemen (USA) dolgozó Albert Salas-Huetos posztdoktori kutató végzett Jordi Salas-Salvadó vezetésével, a Nutrients folyóiratban tették közzé, és arra a következtetésre jutottak, hogy a western étrend kiegészítése dió, mogyoró és mandula hozzájárul a szexuális vágy és az orgazmus működésének javításához.

Hogyan segíthetnek a diófélék a fogyásban és az életed meghosszabbításában?

Ez a csapat korábban megállapította, hogy néhány dió javította a sperma minőségét, de nem volt előzetes kutatás a szexuális funkció javításáról. A kísérlet során 83 nyugati étrendet követõ egyént (alacsony gyümölcs- és zöldségfélék, valamint magas állati zsírtartalom) két csoportra osztottak. Közülük az első 14 hétig megőrizte normális étrendjét, míg a másik napi 60 gramm dió, mogyoró és mandula keverékével egészítette ki étrendjét.

A résztvevők mindegyike a szexuális funkcióval kapcsolatos 15 kérdéses kérdőívet is lefedte, nemzetközileg validált - IIEF-15 néven - az intervenciós időszak elején és végén. Az eredmények azt mutatták, hogy javult az orgazmus funkciója és a vágy azokban, akik mandulát, mogyorót és diót adtak étrendjükhöz.

Noha nagyobb mintákkal végzett vizsgálatokra van szükség, ez az első legfontosabb lépés ezen élelmiszerek szerepében, amelynek előnyei szintén kiemelkednek a rossz koleszterin, a szorongás, a stressz és a fáradtság, az energiafogyasztás vagy a bélápolás csökkentése.

A kapott eredmények hangsúlyozzák, hogy a déli, mogyorós és mandulával kiegészített - nem egészséges - nyugati étrend betartása elősegítheti a szexuális vágy és az orgazmus működését. A kutatók azt is megjegyzik, hogy több résztvevővel végzett vizsgálatokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez és az ezen előnyökben rejlő lehetséges mechanizmusok tisztázásához.

A SINC ügynökségtől felidézik, hogy az erekciós és szexuális diszfunkció előfordulása a 2% a 40 év alatti férfiaknál, körülbelül 52% a 40–70 év közötti férfiaknál és 85% -nál több a 80 év feletti férfiaknál. A kockázati tényezők közé tartozik a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a fizikai aktivitás hiánya, a stressz és az egészségtelen étrend.