Szerző: Joe kanóc
Puha fedél fedéllel
A Fogyás 15 perc alatt 100 receptet kínál, gyakorlatok kíséretében, amelyek követik a Joe Wicks által létrehozott rendszert: HIIT.
Több mint 1 millió példány fogyott Európában. Joe Wicks, más néven The Body Coach elárulja, hogyan lehet módosítani és eltávolítani a zsírt a szervezetéből úgy, hogy többet eszik és kevesebbet sportol. A Fogyás 15 perc alatt 100 receptet kínál a tápláló ételek gyors elkészítéséhez, otthoni gyakorlatok kíséretében, amelyek követik a Joe Wicks által létrehozott rendszert: HIIT (High Intensity Interval Training - High Intensity Exercise Interval). Ebben a könyvben megtanulja a test energiaigényének megfelelően enni, és az ételt és az intenzív testmozgást kombinálni a zsírégetéshez. A 15 perc alatt lefogyni fenntartható tervet biztosít a fogyáshoz, és megadja a kulcsokat ahhoz, hogy egészséges, erős és karcsú legyen a teste. A kritikusok úgy vélekedtek: "Az edző, akit mindenki követ." -A Times - "Filozófiája egyszerű: keményen eddzen és jól táplálja testét. A tökéletes könyv, ha a jó ételek és a legjobb fitnesz kombinációját keresi." -Harper's Bazaar-