Egyre kevesebb idő jut rá karácsonyi ünnepek, és mindannyian tudjuk, hogy ez azt jelenti, hogy végül megszegjük az étrendet és mindent megeszünk; Nos, az ünnepek alatt állandó kísértésben vagyunk, amit nagyon nehéz elkerülni, de már nem kell aggódnia, hogy az ünnepek egyre közelebb kerülnek.

paradicsomok

Köszönhetően a tök diéta búcsút inthet mindazoknak a kilóknak, amelyeket az ünnepek alatt hízott, ez a diéta az méregtelenítő, tisztító és hipokalorikus, és finom íze is van; a tök segít eltűnnek akár 5 kilóig Kevesebb, mint egy hét múlva leadja mindazt a felesleges kilót, amelyet az ünnepek túlzása alatt tett le.

Érdekelheti: Ételek, amelyeket edzés előtt meg kell enni

A tök diéta gazdag káliumban; tök ismert tulajdonságairól antioxidánsok és segít bizonyos betegségek megelőzésében is, mint pl Rák vagy a húgyutakat érintő betegségek; ugyanúgy segít a bőr és a látás gondozásában, és szabályozza a béltranzit rostgazdagságának köszönhetően; mindössze 4 vagy 5 napos diéta során olyan leszel, mint az új.

A tök diéta Három különböző receptet kínál Önnek, így az étrend 5 napja között változhat.

Zöldbab tökkel

Hozzávalók (4 fő): 400 gr. zöldbab, 200 gr. tök, két gerezd fokhagyma, hagyma, egy kis teáskanál liszt és só.

Elkészítés: A zöldbabot 10 percig kell főznie. Sauté a hagymát és a fokhagymát, és hozzáadjuk a négyzetekre vágott tököt; 10 percig mindent dinsztelünk, és egy kevés liszttel meghintjük, hogy besűrűsödjön; hozzáadjuk a babot és a főzőlevet.

Tök krém

Hozzávalók (4 fő): 400 gr. tök, póréhagyma, két burgonya, két sárgarépa, két paradicsom, két evőkanál olaj, kömény és gyömbérpor.

Elkészítés: Fel kell aprítania a póréhagymát, a paradicsomot és a sárgarépát, és együtt kell főznie. Hozzáadjuk a megpucolt és apróra vágott tököt a két burgonyával és kevés vízzel; főzzük 30 percig.

Sült tök

Hozzávalók (4 fő): Közepes tök és csöpögő méz.

Előkészítés: A tököt két darabra kell vágnia, és az olajjal kikent tepsibe kell helyezni, hogy elkerülje a tapadást; 20 percig sütjük, és egy kis hús kíséretében szolgáljuk fel; ha csepegtet mézet ad hozzá, desszertként is tálalható.

A nap minden napján tök diéta megadjuk Önnek, mit kell fogyasztania a reggeli alatt, valamint a napi étrendjét is.