Fogyni szeretne, és szinte mindent felhasznált, például gyógynövényeket, testmozgást, fogyókúrás étrendeket, sőt abbahagyta az evést, de semmi sem működik.
A a folyékony étrend kiváló lehetőség lehet. Csak ne feledje, hogy a beteget betű szerint kell végrehajtani, hogy teste optimális állapotban legyen, és elérje a könnyen és gyorsan célozhat.
Mi a folyékony étrend?
A folyékony étrend, ahogy a neve is mutatja folyadékokból áll és megszüntesse a szilárd ételeket. Ennek módja sújt veszteni Y ártalmatlanítsa azokat a méreganyagokat és hulladékokat, amelyekre a szervezetnek nincs szüksége.
Ez a fogyás annak a ténynek köszönhető, hogy a folyadékok kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a szilárd ételek. A fogyás az embertől és a bevitt folyadéktól is függ, mivel vannak olyan gyümölcslevek, amelyek például több vagy kevesebb kalóriát szolgáltatnak: a citromlé 40 kcal, míg a gyümölcslé körülbelül 100 kcal, vagy a víz nem tartalmaz.
Mit kell bevenni?
A folyékony étrend sokféle lehetőséget kínál, ne gondolja, hogy csak ivóvíz. Vessen egy pillantást erre a listára
- Alacsony zsírtartalmú tej
- Növényi tej (zabpehely, mandula, rizs)
- Víz
- Ásványvíz
- Zöld tea
- Gyömbér infúzió
- menta tea
- A fehérje remeg
- Egészséges turmixok
- Kávé
- Levesek
- Alacsony zsírtartalmú húslevesek
- Vízhajtó nedvek
Ne feledje, hogy a üdítőitalok fogyasztása semmilyen esetben nem megengedett, cukros italok vagy alkoholtartalmú italok, köszönhetően annak, hogy magas a cukormennyiségük és hajlamosak a has felduzzadására.
Megfontolások
A fehérje, a rost és a szénhidrát szintjének csökkentésével normális a a teljesítmény kissé lelassul. Ezért fontos, hogy 7 napnál tovább ne tartsuk a diétát, mivel ez bizonyos problémákat okozhat a szervezetben (táplálkozási hiányosságok, visszapattanó hatás stb.).
Lehet, hogy esedékes vegyen be táplálékkiegészítőt. Ezért tanácsos orvoshoz fordulni, hogy eldöntse, milyen gondozást kell végezni, és ha alkalmas az ilyen típusú folyékony étrendre, a hátterétől függően.
Utolsó frissítés: 2016.01.01., 12:03
Szakmai szakon gasztronómia és hivatásból kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil
- Chabelita Pantoja megosztja étrendjének titkát, hogy megtartsa a súlyát
- 6 egyszerű gyakorlat a nyirokelvezetéshez, amelyekkel fogyókúra nélkül csökken a súly
- 6 ok, amiért az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem okoz fogyást
- 6 magas fehérjetartalmú Paleo diétás recept fogyáshoz
- Tanuljon meg alacsony glikémiás indexű ételeket készíteni Alacsony szénhidráttartalmú étrend