Ha a fogyásról van szó, vannak két alapvető ok, az első egy kérdésre vonatkozik esztétikus, hogy jobban érezze magát, a második pedig az Egészség. Az egészség kedvéért a fogyásra fogok összpontosítani, mert szerintem vannak fontos árnyalatok.

egészségért

Ma úgy tűnik, hogy mindenkinek le kell fogynia, mert a jelenlegi szépségminta karcsú. A testek azonban nagyon különbözőek, és ha egy személy genetikailag erős, nagy vagy robusztus; A súlycsökkenés nagyon nehéz lesz, mert ellentétes a tested genetikai öröklődésével és az agy természetes súlyát szabályozó mechanizmusokkal.

Ennek a személynek visszaesni fog a fogyásra való törekvés. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy egy nagy és súlyos ember annyi évet vagy többet él, mint egy vékony ember. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek azt mutatják, hogy nincs nagyobb a szív- és érrendszeri betegség, az arteriosclerosis vagy a 2-es típusú cukorbetegség kockázata, mint bárki más, ha fitt vagy.

Ha az ember genetikailag kövér és fitt, egészséges ember, hosszú élettartammal és ugyanolyan betegségek kockázatával, mint más emberek, ha genetikailag hajlamos. A legnagyobb egészségügyi kockázat két csoportban van, rendkívül vékony vagy túl kövér emberek.

Egy másik fontos ötlet az, hogy a fogyókúra diétával alapvetően önként éhezi magát. A diéta hangsúlyozza a túlélésért küzdő testet, mivel az agy hipotalamuszából a súlyt szabályozó mechanizmus nem tesz különbséget éhínség között, amelyben nincs étel; és egy diéta, amelyben úgy döntök, hogy nem eszem. És emellett érzelmi és mentális fogyókúrát is hangsúlyoz.

És sok ember számára az a kellemetlen meglepetés, hogy minél több diétát hajtottak végre, annál lassabb az anyagcsere és annál nehezebb a fogyás, amíg gyakorlatilag lehetetlen lefogyni.

A diéták nem működnek, és a gyakori fogyókúra sok embert túlsúlyossá tesz. A fogyókúrára szánt diéták végül túlsúlyt okoznak.

Az alternatíva az, hogy abbahagyja a diétázást, egészségesen táplálkozik, követi a test szükségleteit, és mozgásba lendül, hogy fizikailag jól legyen.