Érdekes cikkek és szponzorált bejegyzések sokoldalú weboldala

  • itthon
  • GYEREKES
  • TIPPEK
  • PETS
  • TECHNOLÓGIA
  • INTERNET
  • EGÉSZSÉG
  • SZAPPANOPERÁK
  • ITTHON
  • ÉNEKESEK

fogyásban

Egy ilyen étrendben nyilvánvalóan nem hiányozhatnak a gyümölcsök. A gyümölcsök egyik fő funkciója a "méregtelenítő" hatás, amelyet a szervezetben generálnak: segít a toxinok tisztításában és eltávolításában, elsősorban a gyümölcsök vizelethajtó tulajdonságai miatt, mint például az ananász vagy a grapefruit (grapefruit). Ez a hatás meghatározza, hogy a folyadékretenció minimális és kedvez a fogyásnak.

A természet ezen gyümölcsei közül sok alacsony kalóriatartalmú és zsíros, és segít abban, hogy leadjuk ezeket a felesleges fontokat. Egyes gyümölcsök, mint például a banán vagy a banán, bár egészségesek, de nem ajánlhatók olyan étrendben, mert cukorban gazdagok.

Ebben a bejegyzésben hét gyümölcsöt mutatunk be, amelyek nem hiányozhatnak az étrendből a fogyáshoz vagy a fogyáshoz:

Alacsony kalóriatartalmúak és nagy mennyiségű rost van bennük, emellett folsavat és cinket is tartalmaznak. Egy csésze málna 60 kalóriát biztosít.

Egészséges rostmennyiségük van, amely csökkenti a szénhidrátok felszívódását. Szabályozzák a vércukorszintet, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak.

Ez a gyümölcs számos előnnyel jár testünk számára. Igazi szuperélelmiszerek, sok egészségügyi előnyt jelentenek. Magas antioxidánsokat tartalmaz. Fél csésze áfonya csak kb. 40 kalória.

Vízen és rostokon alapuló konzisztenciája miatt nagyon alacsony a kalóriatartalma. Segít a toxinok és zsírok eltávolításában.

Alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú. Ez biztosítja a szükséges C-vitamint is.

Gyümölcs sok rosttal és alacsony kalóriatartalommal. Oldható rostjai segítenek elnyomni az étvágyat.

100 gramm ananász csak 55 kalóriát tartalmaz. Elégíti az éhséget magas víztartalma és nagy mennyiségű rostja miatt, hashajtóként működik. Vízhajtó és méregteleníti a testet.