Mindannyian karcsúak akarunk lenni, de nem bármi áron, ezért meg kell keresnünk a tökéletes kombinációt, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egészséges megjelenést kapjunk, a kívánt alakot viselve. Ezért fogunk elkötelezni magunkat a test teljes működésének javítása érdekében, mivel ha minden alkotóeleme megfelelően fog működni, akkor könnyebb eltávolítani a zsírt és elérni a kívánt fogyást.

fogyjon

Ma szeretnénk elmondani a az ózonterápia előnyei. Az ózonterápia története Németországban kezdődik, amikor Justus báró von Liebig vegyész a 20. század második évtizedében elkezdte tanulmányozni az ózon emberi felhasználásra való alkalmazását.

Spanyolországban ma az ózonterápia a gáz testre gyakorolt ​​jótékony hatásán alapul, és ezek nagyon változatosak. Néhány tulajdonság, amelyekben részesülhetünk, a következők:

-Fertőtlenítő: Nagy oxidáló képességének köszönhetően nagyszerű vírusellenes, baktericid és fungicid tulajdonságokkal rendelkezik, ezért használata nagyon hatékony a csírák elpusztításában, ha fekélyekre vagy fertőzött sebekre alkalmazzuk.

-Elősegíti a vérkeringést: alkalmazásával javul a vérkeringés és fokozódik a sejtek oxigénellátása.

-Immunmodulátor: serkenti és növeli a szervezet immunvédelmét.

-Daganatellenes tulajdonságok: a rákos sejtek anaerob környezetben szaporodnak, és ezért az ózon extra oxigénellátásával segít elkerülni azt.

-Regeneráló: hozzájárul a szerves szövetek regenerálásához és javításához, ezért seb- és fekélygyógyítóként alkalmazzák.

-Revitalizáló: Az extra oxigénellátásnak köszönhetően a sejtek optimalizált módon működnek, javítva ezzel a fizikai megterheléssel és fáradtsággal szembeni ellenállást.

Ha többet szeretne megtudni az ózonterápiáról, és megismerni annak alkalmazását, használatát a szépségkezelésekben, a bőr fiatalításában, valamint a karcsúsító technikákban, írja be a linket, és meglepődve látja majd, hogy mire szolgál az ózonterápia, és minden lehetséges alkalmazását.

Az egészséges táplálkozás világa

Ahogy a cikk megalkotása óta mondjuk, karcsúsítson Az életkorunkhoz, magasságunkhoz, nemünkhöz és fizikai arcunkhoz mérten megfelelő súly elérése mindannyiunknak nagyon komolyan vennünk kell, mivel a túlsúly a fejlett országok nagy ellensége, és a nyugati betegségek legtöbb eredete.

De igen, sújt veszteni egészséggel, mert erről szól ez a cikk. Nincs olyan kéthetes étrend, amelyben alig eszel a fele annak a kalóriának és tápanyagnak, amelyre az egészséges testnek szüksége van ahhoz, hogy teljes életben éljen és fejlődjön.

Nincs olyan csodaszer palackban, amely aranyáron értékesítené, és amelynek sok esetben komoly mellékhatásai vannak. Igen, használhat étrend-kiegészítőt, de hogy 100% -ban természetes, így nem káros a testünkre, és nemcsak a biztonságra, hanem a hatékonyságra is garanciákat nyújt.

Az alábbiakban felsorolunk néhány követelményt, amelyeknek az egészséges étrendnek meg kell felelnie a fogyáshoz, és ha további információkra van szüksége, kattintson a linkre:

-Az olajokat nem lehet elnyomni, ezért minden nap legalább egy evőkanál olajat kell bevenni, mivel ennek az anyagnak a tulajdonságai elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez. A jó növényi olajok által biztosított alapvető zsírsavak hiánya okozza és felgyorsítja az öregedési folyamatokat, ami befolyásolja általában a test állapotát és természetesen a bőrünk fizikai megjelenését, amely elveszíti rugalmasságát és hidratáltságát, a ráncok következményes megjelenésével. Ne feledje, hogy a legjobb olaj az olívaolaj.

-Az ásványi anyagok és vitaminok fogyasztásának nagyon magasnak kell lennie. Ehhez a zöldségfélék és a friss gyümölcs napi bevitele kötelező, ezért ne felejtsük el hozzáadni az ajánlott napi öt adagot, és ha nyersek, akkor saláták vagy természetes gyümölcsök formájában jobbak, mint jobbak. Ne feledje, hogy minden csomagolt, tégla alakú vagy konzervet korábban kezeltek, így nem romlandó, többek között, például mesterségesen hozzáadva az ízt, ezért ne tévesszen meg a címkék és ne gondolja, hogy ugyanaz és nem is ad azonos tulajdonságokat és előnyöket.

-Minden egészséges étrendnek magas kalciumtartalmúnak kell lennie, mivel e nélkülözhetetlen ásványi anyag nélkül többek között a csontok szenvednek, olyan betegségekhez vezetnek, mint például csontritkulás, fogak, üregek megjelenésével. Ehhez az az ideális, ha naponta fogyasztunk joghurtot és sajtot, amelyet ha fogyni akarunk, akkor sovány lehet.

-A cukrot édesítőszerként el kell távolítani, és lehetőség szerint kerülnünk kell a mesterséges vegyületeket, például a szacharint vagy az aszpartámot. Az édesítés egészséges és természetes helyettesítőjeként, amely nagyon kellemes édes ízt biztosít, javasoljuk a mézet és a stevia leveleket, amelyek nem azok az áltermékek, amelyeket áruházakban értékesítenek, hanem amelyek valójában szacharinok ennek a növénynek a 0,1% -ával. Ha nem akarjuk, hogy bármilyen íz, például kávé adjon hozzá, választhatunk agavé szirupot.

-Igyon naponta minimum másfél liter vizet. Kiegészíthető a zöldséglevesek bevitelével és a tisztító infúziókkal. Semmi sem jobb, mint a napot citromlevessel kezdeni, amely tisztító, vízhajtó és mineralizáló, ideális minden egészséges étrendhez, és amely szintén segít az egészséges fogyásban.

Bármely étrend mellett döntsön is a fogyás, az egészség és általában a hangulat elősegítése érdekében, meg kell felelnie a fentiekben megadott iránymutatásoknak. A titok a zsírok és a feldolgozott termékek, a finomított, sült és ütött cukor fogyasztásának csökkentése. Ezzel, egy kis józan ésszel és némi gyakorlással nemcsak eléri a méretének elvesztését célzó célját, hanem a közérzetben is javul, és mozgékonyabbnak, erősebbnek, energiával teltebbnek és nagyobb vitalitással érzi magát. És léteznek más típusú diéták is, amelyek nem ajánlottak, amelyek nemcsak a súlyt veszik el, hanem ellopják az energiát és fárasztják a szellemet.