legkevésbé

Az Európai Elhízási Orvostudományi Intézet (IMEO) közzétette a 10 legnépszerűbb étrend listáját 2014 folyamán, amelyet az elhízás és az egészségügy több mint 30 szakértője támogatott, és amely az egész évben többé-kevésbé fogyásra javallott rendeket elemzi.

Egyesek véglegesen jelennek meg, például a "Perricone", amelyet Letizia királynő követ, mások pedig épp ellenkezőleg, egészségtelenek. Jellemzőjük, hogy túl korlátozóak és összeegyeztethetetlenek a normális társadalmi élettel. Bennük azt ígérik, hogy megszüntetik az elhízás problémáját, rövid idő alatt sokat fogynak, és olyan természetes termékeket használnak, amelyeknek csodálatos erőt tulajdonítanak "tudományos támogatás" nélkül.

Az égési étrend

Első helyen áll a „Diet The Burn”, amelyet Haylie Pomroy készített, a világ egyik legismertebb híressége, mert ez lehetővé teszi, hogy tíz nap alatt öt kilót fogyjon, és "több évvel" fiatalabbnak tűnjön. Ez a „zsírégető” kezelés a hormonális egyensúlyhiány visszaszorítására irányul, és egy speciális öregedésgátló formulával ellátott levesek, turmixok, főtt gyümölcsök és teák napi bevitelén alapul. Ez egy megtévesztő étrend, amely rövid időn belül kínál csodákat nemcsak a fogyásban, hanem olyan komolyabb kérdésekben is, mint a hormonális változások vagy az anyagcsere felgyorsítása. "Ezzel a típusú tervvel csak akkor tudunk fogyni, ha csökkentjük kilogrammnyi víz- és izomtömegünket, ami nem gyorsítja vagy javítja az anyagcserét, hanem rontja és lelassítja azt, későbbi visszapattanó hatást keltve és súlyosbítva nehézség a kilók zsírvesztése "- mondja Rubén Bravo, az IMEO szóvivője.

„5.2 diéta”

Jacqueline Whitehart „Diet 5.2” -je, annak ellenére, hogy 2014-ben az egyik legkeresettebb a Google-on, abból áll, hogy a hetet két részre osztja, amelyekben öt nap étkezés váltakozik, gyakorlatilag korlátozás nélkül, két napos böjt folyadékokon és infúziókon alapulva, ahol az ajánlott napi kalóriabevitel mindössze 500 kilokalória. Sok szakértő kétségbe vonja ezt az étrendet, mivel az egyetlen olyan laboratóriumi egerekkel végzett vizsgálat, amelyet a társadalmi tényező nem befolyásol, sem az akarat, sem a szorongás, sem az étkezési rendellenességek nem mutatták ki, hogy ez segít a fogyásban.

„Zöld tea étrend”

A másik legkedvetlenebb a „zöld tea étrend”, amelyet Victoria Beckham követ. A zöld tea antioxidáns, vizelethajtó és „zsírégető” hatásán alapszik, de ez - mondják az IMEO-ban - "vicc", mivel az általa nyújtott teinfelesleg ingerlékenységet, idegességet, fáradtságot és álmatlanságot okozhat. "A teára összpontosít, hogy kiegyensúlyozott étrendet kínáljon nekünk, nagyon hipokalorikus, túlzottan kis mennyiségű, és ezáltal teljesen kiküszöböli a szénhidrátokat" - teszi hozzá.

„A szőlő monodietája”

A szakértők elutasítják, mert kiküszöböli a jó zsírokban gazdag fehérjetartalmú ételek fogyasztását, ezáltal elősegítve az esszenciális zsírsavak hiányát.

"Vércsoport diéta

Végül az IMEO felvette a „vércsoport-diétát”, mivel nincs tudományos támogatása. "Ez az étrend közvetlen kapcsolatot létesít a vércsoport, az ahhoz kapcsolódó lehetséges genetika és az őscsoportok által elfogyasztott ételek csoportja között, amelyek többnyire ezeket a genetikai csoportokat birtokolták. A csoda diéták között ez nem a legegyensúlytalanabb és legártékonyabb, bár megpróbálja nagy tudományos bázist mutat be, amikor valóban nincs semmiféle alapja ", Bravo árok.