Mivel egy nő teste 30 éves korában nem ugyanaz, mint 20 éves korában, tanulja meg, hogyan lehet formában tartani az esküvő napjára a „burpees” -nek köszönhetően.

Az INE (Nemzeti Statisztikai Intézet) adatai szerint minden alkalommal, amikor a párok később házasodnak össze. 30 után a nőknek még egy kicsit el kell kezdenie vigyázni magunkra, és ha a te esetedben te is azok közé tartozol, akik gondolkodtak fogyjon le az esküvő napjára, jobb, ha tiszteletben tartja bizonyos irányelveket.

előtt

És ez az, hogy amikor 20 éves vagy és lefogysz, és fogysz, de úgy tűnik, hogy gyorsan feltöltődsz, és semmi nem lóg a helyén. Ugyanez azonban nem történik meg 30 után, ezért a fogyás közvetlenül az esküvő előtt súlyos hibává válhat. Tippként: Felejtsd el a csoda diéták Y megtanulják jól enni, kombinálva a testmozgással! De nem akármilyen típusú gyakorlat, hanem a híres burpees.

A fitnesz egyik nagy ismeretlenje ... A burpees gyakorlatilag a test minden izomcsoportját gyakorolja, így a par excellence teljes testmozgás. Maga a gyakorlat nehézségétől függően öt és hét lépésből áll. Egyszerűnek tűnik, de ... Vigyázz! Néhány ismétlés után nem gondolja ugyanezt, tapasztalatból mondjuk el!

Nem akarja lemaradni az esküvő legfrissebb híreiről?

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Hosszú történelem áll mögött, a burpee-t szinte egyenlő mértékben félik és értékelik. Nem hiába része a legigényesebb CrossFit rutinoknak. Természetesen a nehézségeit mindig a fizikai szintjétől függően módosíthatja. És jön a következő kérdés, hogyan csinálod a burpee-t? Ban ben Mujerhoy ezen cikkében megtudhatja, hogyan kell gyakorolni helyesen, hogy ne szenvedjen sérülést, és így legyen egy 10-es teste az esküvőre.