Ez egy olyan étrend, amely a mate cocido bevitelén alapul. Ez egy nagyon egyszerű terv, amelyet végre kell hajtani, és amely segít elveszíteni azokat a plusz kilókat, amelyek annyira zavarják. Ha szigorúan alkalmazza a gyakorlatot, akkor 9 nap alatt körülbelül 2 ½ kilót tud leadni.
A diéta végrehajtásához egészséges egészségi állapotra van szükség, édesítőszerrel kell ízesítenie az infúziókat, naponta minél több vizet inni, étkezését sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal ízesíteni. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbi részletes menüt.
Napi menü:
Reggeli: főtt pár és 1 gyümölcs. Ihat annyi főtt párot, amennyit csak akar.
Reggel közepén: főtt pár. Ihat annyi főtt párot, amennyit csak akar.
Ebéd: 150g. hús, csirke vagy hal, 1 gyümölcs és főtt pár. Ihat annyi főtt párot, amennyit csak akar.
Közép délután: főtt pár. Ihat annyi főtt párot, amennyit csak akar.
Snack: főtt pár és 1 sovány joghurt. Ihat annyi főtt párot, amennyit csak akar.
Vacsora: 1 nagy adag választott zöldségsaláta, 1 gyümölcs és főtt páros. Ihat annyi főtt párot, amennyit csak akar.