Ez egy tökéletes étrend az Ön számára, ha szereti a sárgarépát és a tököt, és le kell fogynia, hogy van extra, és ez annyira zavar. Nagyon egyszerű végrehajtási terv, meg kell enned a két főtt zöldséget. Ha szigorúan cselekszel, akkor 15 nap alatt körülbelül 3 kilót tudsz leadni.
Ha elhatározta, hogy ezt az étrendet a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapotának kell lennie, naponta minél több vizet kell innia, az infúziókat édesítőszerrel kell ízesítenie, ételeit sóval és minimális mennyiségű napraforgóolajjal ízesítenie. . A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 választott infúzió, 1 citrusfélék és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Ebéd: 200g. hús, csirke vagy hal, 1 mély tányér sárgarépa és tök és 1 adag könnyű zselatin.
Snack: 1 választott infúzió, 1 citrusfélék és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt.
Vacsora: sárgarépa és sütőtök, valamint 1 adag könnyű zselatin. Ehet annyi zöldséget, amennyit csak akar.