tengerparton

A tengerparti szezon beköszöntével gyakorlatilag az összes nő (és "szinte" az összes férfi) fogyni kezd.

Az egyik leggyakoribb kérdés a betegeknél az, hogy megtudja, túlsúlyosak-e, kövérek-e, vonzónak tűnnek-e. Nyilván sok módszer létezik a fogyáshoz, de a legtöbbjük nem működik, vagy olyan szövődményekkel jár, amelyek sok problémát okozhatnak az egészségére.

És vajon a túlsúly esztétikai probléma-e.

Mert tudtad, hogy az első olyan szervek közül, amelyek túlsúlyossá válnak, a szív?

Manapság az összes médián keresztül diéták tucatjait magyarázzák el nekünk csodálatos ígéretekkel. Beszélünk a valódi tippekről, amelyek segíthetnek a fogyásban. Egészségesebbnek, szebbnek és ezért boldogabbnak lenni.

P - Dr. fiel їcuбl a fogyás titka?
V - Csak egy: jó oka van rá.
K - És ez jó ok?
A - A legjobb az egészben: kedveled magad. A többiek után.

K - Tudjuk, hogy vannak veszélyes rendszerek. Hogy akár halálát is okozhatják valakinek. A dokumentációnkban nagyon híreseket találtunk. quicklyMegjegyzést adhat nekünk mindegyikről?

Nézzük, kezdjük:

P - ATKINS rezsim ?
V - A Dr. Atkins diéta lehetővé teszi felvágott, vaj, szószos hús stb. és tiltja a cukrokat és a tejtermékeket. Ez veszélyes. Az Egyesült Államokban szívroham útleveleként keresztelték meg.
P - Mayo Klinika rendje
A - A Minnesotában található Mayo Klinika nagyon rangos orvosi központ. Az úgynevezett diétának semmi köze hozzá. A felesleges tojást tartalmazza az étrendben. Ezért növelheti a koleszterinszintet.
P - SCARSDALE rendszer
A - Ez egy hiperprotein étrend, vagyis fehérjében gazdag (sovány hús, tenger gyümölcsei stb.), Alacsony cukor- és zsírtartalmú. Nem rossz, de orvosi felügyelet nélkül nem szabad visszaélni vele: legfeljebb tizenöt nap (szénhidráthiány, amely megadja a szükséges energiát).
P - Amfetaminok
A - Megváltoztatják az idegrendszert: ingerlékenység, függőség, későbbi depresszió.
P - Diuretikumok
V - Ezek vizelést okoznak, ami azt jelenti, hogy vízveszteség, de nem zsír.
P - pajzsmirigy kivonatok
A - Az izmokat megolvasztják, nem a zsírt. Szorongást, álmatlanságot, depressziót okoznak.
P - "Magic" tabletták, "csodatermékek" stb.
V - Nincs más. Vagy önmagukban hatástalan anyagok, vagy a fentiek kombinációja. Nagyon óvatosnak kell lenni velük.

P - oSzóval?

A - Mint mondtuk, jó motiváció ... és egy szakértő orvosi szakorvos.

K - Feltételezve, hogy megfelelő étrendet tartunk їtudhatunk valamit, ami segít abban, hogy lefogyjunk néhány kilót, hogy tartsuk fitt állapotban?

V - Sok van, de egyik sem jó. A magasság csak egy információ. A megfelelő súly sok tényezőtől függ.

V - Inkább lassan fogyjon: 500-1000 gramm hetente. És ne ragadjon meg: csak naponta egyszer mérlegelje magát, a menstruáció első napjaitól (vízvisszatartás) távol, ugyanakkor, ugyanabban a méretben, ugyanazokkal a ruhákkal.

A - Naponta legalább 3. És lassan: 20 percbe telik, amíg a gyomor jóllakottsági üzeneteket küld az agynak.