Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

d-vitaminnal

Dr. Salomon Jakubowicz. Kutatási orvos az endokrinológiában. A gyermekkori elhízás oktatási tervének társszerzője, amely a

Sok ember túlsúly sok evés nélkül is meghíznak. Csodálatos kísérleteket tesznek arra karcsúsítson, de sikertelenül.
Az ok a sajátban lehet zsírsejtek, amihez elég kell kalcium Y D-vitamin hogy megfelelően működjön.

Nemrégiben fedezték fel, hogy a lakosság 75% -ának hiánya lehet D-vitamin, ezért nagyon gyakori oka annak túlsúly. Annak érdekében, hogy megakadályozza bőr rák, egyesek kerülik a D-vitamin fő forrását, a napot.

A D-vitamin, a kalcium serkenti a használatát zsír forrásaként Energia. Azoknál az embereknél, akiknek hiánya van D-vitamin, megváltoztatja a tápanyagok feldolgozásának módját. Ahelyett, hogy élelmiszereket használnának üzemanyagként, a enzim amely élelmiszert tárol zsírsejtek. V.hová vezet hízni, főleg a hasi zsír.

A tejtermékek nem mindegyik egyforma. Van, akinek jobb fehérje, kevesebb zsír és kevesebb cukor. Az alábbiakban a tejtermékek táblázata olvasható annak fontossága szerint, hogy gyorsítsák a anyagcsere és előállítani jóllakottság.

Kalciumforrások

Az élelmiszerekben található kalcium elengedhetetlen a karcsúsítson, mert nem pótolható a belőle származó kalciummal tabletek, ezért fontos a sovány tejtermék sújt veszteni.


A D-vitamin forrásai

Néhány étel természetesen jelentős mennyiségben tartalmaz D-vitamin és ezért a tej 400 NE D-vitamin Minden országban.

Ennek ellenére ajánlatos legalább 1000 NE-t bevenni naponta D-vitamin a hiány elkerülése érdekében D-vitamin. Különösen azoknál az embereknél, akiknek nincs sok napsugárzásuk, fényvédő krémeket használnak, akik szennyezett városokban élnek vagy hosszú téllel rendelkeznek.

Általában mások tejtermékek, mint például sajtok, vaj és joghurt, ezek nem dúsítottak D-vitaminnal. Sem a szójatej, sem a mandulatej nem D-vitamin, kalcium és fehérjék, amelyek segítenek a fogyásban, amikor sovány tejet isznak.

Tejtermék emésztés

Legtöbben elveszítik az emésztés képességét, és 25 és 30 éves kortól a tünetek gyulladás a gyomorban, gáz, gyomorégés és fájdalom.

A tünetek nem közvetlenül az evés után kezdődnek, hanem a következő étkezés után. Ezért nehéz felismerni az okát.

Ezenkívül, anélkül, hogy gyanítanánk, sok olyan étel, amelyet naponta fogyasztunk, tartalmaz tejet, például kenyeret, aprósüteményeket, csokoládét és még néhány gyógyszert is.

A laktóz intolerancia nem veszélyes probléma, és miután észlelték, könnyen megoldható. Nem minden tejüzemben van sok laktóz, ezért jobb, ha az élelmiszereket több laktózzal helyettesítjük azokkal, amelyek kevesebbet tartalmaznak.

Néhány tejtermék:

1. sovány tej.
2. Teljes tej.
3. Vaj.
4. Joghurt.
5. Sajt.
6. Laktózmentes tej.

A Laktáz enzim Feladata az élelmiszer tejjel történő emésztése, de szinte minden 30 évnél idősebb ember abbahagyja a gyomorban történő termelést. Mivel a laktáz, a gyulladt gyomor tünetei lassan megjelennek. További információért kattintson a gombra Itt.

A bemutatott tartalom a szerző felelőssége és az ő nézőpontját tükrözi, de nem a Salud180.com ideológiáját