Segítségre van szükségem, le kell fogynom egy versenyre, körülbelül 5 kg, különben nagyon rosszul megyek a következő szakaszba.
Ne nyúljon hashajtókhoz vagy azokhoz, akik nagyon rossz barátok lehetnek
És ne szokásból tegye ezt, mert az anorexia esetei a harci sportok világában is fel vannak rúgva
hallgass rám, ne vegyen be szénhidrátot.
Se kenyér, se burgonya, se tészta, se rizs, se cukor, se gyümölcs.
Fogyasszon húst, leveles zöldségeket (saláta) és ölje meg az éhséget cukor nélküli natúr joghurttal és Mercadona cukor nélküli zselével.
Mérsékelt sportolás (kerékpározás, séta, könnyű futás).
Attól a húzástól, amely lehozza őket.
Folyadékok visszatartásakor a folyadékvesztés súlycsökkenés, ha felesleges folyadék, akkor nyilvánvaló!
Zöldség, hal, hús, sok víz és testmozgás
Viszlát cacasas, viszlát tapas!
az l-karnitin csak mentálisan szolgál, reggelizzen néhány szénhidráttal, majd csökkentse minimálisra xD
csirke a barátod. és 2 vagy 3 nappal azelőtt, hogy csökkentsék az ivott vízmennyiséget .
Folyadékok visszatartásakor a folyadékvesztés súlycsökkenés, ha felesleges folyadék, akkor nyilvánvaló!
Zöldség, hal, hús, sok víz és testmozgás
Viszlát cacasas, viszlát tapas!
De lássuk, ön azt mondja nekem, hogy jó műanyagot viselni a fogyáshoz?
Azt mondod nekem, hogy ez nem szárít, és esetleg a földre kerülhet?
Fogyasszon egy hétig folyadékot, ahogy a forero tette, és nem kapja vissza? Ne igyon vizet, ne egyen gyümölcsöt vagy bármit, és a veséje köszönetet mond az életért.
Összefoglalva elmondhatjuk, hogy ön szerint a nagy izzadás a fogyás.
Próbáld meg drasztikusan csökkenteni az étkezésed szénhidrátjait. Fuss naponta, és még nem próbáltam ki az L-karnitint, de amint azt mondják nekem, jó kiegészítő a testmozgáshoz, csak kevés célt szolgál.
A másik lehetőség a kar levágása.
De lássuk, ön azt mondja nekem, hogy jó műanyagot viselni a fogyáshoz?
Azt mondod nekem, hogy ez nem szárít, és esetleg a földre kerülhet?
Fogyasszon egy hétig folyadékot, ahogy a forero tette, és nem kapja vissza? Ne igyon vizet, ne egyen gyümölcsöt vagy bármit, és a veséje köszönetet mond az életért.
Összefoglalva elmondhatjuk, hogy ön szerint a nagy izzadás a fogyás.
A kiszáradás abszurd. Nem fog harcolni, és ha mégis, amikor izzadni kezd a harcban, elhalványul. Csak annyit kell tennie, hogy sok aerob testmozgást végez és magas fehérjetartalmú étrendet fogyaszt el ebben a 2 hétben, de ne hagyja az utolsó pillanatra, és tegye ezeket a hülyeségeket, mert nem egészséges. Tervezze meg mérkőzéseit időben
- Súgókiegészítők a fogyáshoz FÓRUM FOGYASZTÁS - KÖNNYEN VÉGZETT - DIÉTA FOGYANULÁSHOZ
- A tonhal előnyei; a fogyást segítő gyümölcs - Word alatt
- Így segít a grapefruit a fogyásban Salud180
- A fehérje fogyasztása vacsorára segít a fogyásban
- Az avokádó így segíti a fogyást és a koleszterinszint csökkentését