Mexikó.-A fügekaktus a gyümölcs, amely a nopálból származik, és különböző színekben található meg, például zöld, piros és sárga. Ez a gyümölcs fontos egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik, ezért fogyasztása erősen ajánlott.
Az Puebla-i Amerikai Egyetem által készített cikk szerint itt elmondjuk, milyen tulajdonságai vannak, ezért arra ösztönözzük Önt, hogy vegye be étrendjébe.
1. Magas a C-vitamin tartalma
A fügekaktusz C-vitamin-tartalma nagyon magas, ezért fogyasztása elősegíti a közönséges influenza gyorsabb felépülését, mivel javítja az immunrendszer működését. Ez a vitamin jobban koncentrálódik a vörös fügekaktuszban.
2. Antioxidáns hatásokat biztosít
A fügekaktusz különböző vegyületeket tartalmaz, amelyek antioxidánsokat biztosítanak a szervezet számára, amelyek megakadályozzák a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. A sárga tüskés körte az, amely leginkább ezt az előnyt biztosítja.
3. Alacsony a kalóriatartalma
A fügekaktusz alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú gyümölcs, így segíthet a fogyni vágyóknak. Ez egy jó lehetőség az egészséges snackhez.
4. Javítja a vérlemezkék működését
A vérlemezkék olyan sejtek, amelyek lehetővé teszik a vér megfelelő alvadását, és a fügekaktusz fogyasztása elősegíti ennek a mechanizmusnak a megfelelő működését.
5. Segít csökkenteni a koleszterint és a triglicerideket
Kimutatták, hogy a fügekaktuszban található antioxidánsok és egyéb vegyületek hozzájárulnak a vér koleszterin- és trigliceridszintjének csökkentéséhez.
6. Hozzájárul a csontok egészségéhez
A fügekaktusz gazdag kalciumban és magnéziumban, két ásványi anyagban, amelyek hozzájárulnak a csontok egészségének és erősségének megőrzéséhez.
7. Megakadályozza az emésztési zavarokat
A fügekaktusz jelentős mennyiségű rostot biztosít, így javítja a bél általános egészségi állapotát és megakadályozza az emésztési zavarokat - derül ki a Nevada Egyetem információiból.