A minőséget Ön személyesen választja, a teste intelligensen a mennyiséget. A DIOGENES-tanulmányt, a Diétát, az elhízást és a GENES-t, az EU finanszírozta, és nagy előrelépést jelentett a tudományos ismeretek terén a testtömeg szabályozásában, amely a test alapja. ennek a könyvnek az alapelvei a biztonságos és tartós súlymegőrzés érdekében. Ez a diéta felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt hatékony, és a fehérje és a teljes kiőrlésű termékek közepesen magas bevitelén alapul, így a kalóriák számolása már nem feltétlenül szükséges. Ez a diéta a szupermarketekben kapható normál ételek indokolt fogyasztásán alapul, egyszerű és megfelelően kutatott elvekkel. Valójában nem a diétáról, hanem az életmód megváltoztatásáról van szó: a személyre szabott egészséges testsúly fenntartása egyszerű útmutatásokon keresztül, amelyek inkább az ételek minőségén, mint az elfogyasztott mennyiségeken alapulnak. Ez a könyv útmutató a fogyáshoz és karbantartáshoz egyszerű és ízletes mindennapi ételekkel, könnyebben kezelhető étkezési tervekkel, amelyek személyre szabott és intelligens módon megkönnyítik az egész család táplálkozását.
