A dietetikus-táplálkozási szakember, a „realfooding” mozgalom ideológusa YouTube-csatornáján keresztül számos olyan cikket ajánl, amelyek egészségesek lehetnek, és amelyeket ezen a nagy területen értékesítenek.

Reszelt paradicsom.

A táplálkozási szakember azért javasolja ezt a reszelt paradicsomot, mert "igazi étel", mivel az egyetlen összetevő a paradicsom. De hangsúlyozza, hogy otthon maga csinálja, ami megtakarítja a konténer ökológiai költségeit. Ezenkívül kifejti, hogy ugyanaz a márka más termékeket is forgalmaz, például természetes apróra vágott zöldségeket.

szakember

Quark sajt.

Carlos Ríos elmagyarázza, hogy ez a Quark sajt "igazi étel, mert az egyetlen dolog, amit tartalmaz, az a tej, az erjesztők és az oltó, tehát rendben van. Igaz, hogy sovány, de rendben van".

Gazpacho.

A táplálkozási szakember rámutat, hogy a szupermarket ajánlott növényi krémeket árusít, mivel összetevői extra szűz olívaolajjal rendelkező zöldségek. Ezenkívül rámutat arra, hogy a gazpachos és a salmorejos is igazi étel, mivel zöldségeket és szűz olívaolajat tartalmaz.

Julianne leves.

Az ételbefolyásoló elmagyarázza, hogy ez a julienne leves igazi étel, mivel csak zöldségek vannak benne: sárgarépa, burgonya, paszternák, póréhagyma, hagyma "és semmi más".

Természetes joghurt.

Carlos Ríos hangsúlyozza, hogy a tejtermékek terén általában natúr joghurtot, kefirt és felvert sajtot fogyaszt. Pontosabban, ebben a termékben négy gramm szénhidrát van 100 termékenként.

Szójaital.

A szakember számára ez a szójaital jó, mivel "nagy százalékban van benne víz és szójabab". "Ez a legközelebb áll a tej összetételéhez a fehérjék és mások szempontjából" - emeli ki.

Műzli.

Az ételbefolyásoló elmagyarázza, hogy ez a müzli "azon kevesek egyike", aki látta, hogy "többé-kevésbé elfogadható, mert teljes kiőrlésű, zabpehely és dióféléket tartalmaz. Minden elfogadható".

Teljes kiőrlésű tönköly makaróni.

Carlos Ríos ezeket az egész tönkölymakaronákat ajánlja, de nevetve kiemeli, hogy "jelzálogot kell fizetni, mert csomagonként 4,50-et ér". - Tehát már nem veszem meg őket - teszi hozzá.