Hindu étel
Hatalmas kapcsolat áll fenn a világ egyik legnagyobb és legnépesebb országában, Indiában fogyasztott étel típusa között a fogyás és az alternatív gyógyászat között. Ennek oka, hogy az étel gyógyszer is, és erős és egészséges.
És az, hogy az indiai ételek nagy mennyiségű fűszert tartalmaznak, mint például kardamom, curry, kömény stb., Olyan fűszereket, amelyek stimulálják a testet és növelik a testhőmérsékletet, hozzájárulva a fogyáshoz. Íme néhány összetevő-kombináció, amelyek segítenek abban, hogy sokkal jobban érezze magát és elveszítsen néhány plusz kilót.
Kurkuma levelek
Ennek a zöld fának sötétzöld levelei vannak, amelyeket nyersen és főzve is használnak mártások és saláták elkészítéséhez. Segítik a belek és a gyomor helyes működését, és lehetővé teszik, hogy a testtömeg stabil maradjon, vagy csökkenjen, ha van néhány plusz kiló. Ezenkívül a kurkuma levelének gyógyhatású tulajdonságai vannak, mivel a vérhas, a hasmenés és a cukorbetegség kezelésére szolgálnak.
Dhal
Ez az ország hagyományos étele, lencséből, szárított borsóból és babból áll, kenyérrel és rizzsel tálalva. Ez az étel magas fehérjetartalmú és nagyon jóllakó, emésztése sokkal lassabb, mint más ételeké, ezért nem akar étkezés közben enni, ami a testsúlykontrollt kedvez.
Cilantro
Ez a zeller- és petrezselyemcsaládba tartozó gyógynövény óriási vizelethajtó erővel rendelkezik, amely segít a vizelettel a méreganyagok, zsírok és folyadékok elvesztésében. A hagyományos orvosláson belül a belekben lévő gázok csökkentésére, a vér tisztítására és a hasi gyulladások csökkentésére szolgál.
Saláták és előételek
A hinduk az elszenvedett magas hőmérséklet miatt sok friss ételt fogyasztanak, az általunk kínált lehetőségek egy része tökéletes a nyárra, különösen, ha fogyni próbál.
Ratia: joghurt zöldségekkel, fűszerekkel és gyümölcsökkel.
Chaat: nyers zöldség saláta fűszerekkel és citrommal.
Pakora: csicseriborsóliszt, zöldségekkel töltve.
Italok
A napi két liter víz elfogyasztásához, amely hidratált állapotban marad és elkerüli az étvágyat, amely sok esetben egyszerűen szomjas, választhat az ország alapvető italai közül, például lassi, vagy folyékony joghurt, chai, fűszerezett tea, ninmu pami, limonádé vagy kókuszlé.