Csokoládé muffin
Ki mondja, hogy nem lehet egészséges gofrit készíteni? Természetesen meg lehet csinálni! Természetesen otthon kell lennie egy gofrisütőnek, egy nélkülözhetetlen edénynek ... [pullquote align = »right»] Ki mondja, hogy nem lehet egészséges gofrit készíteni? [/ Pullquote] Andrew James luxus dupla belga gofri Készítő rozsdamentes acélból készült, amit az amazon.uk-tól vásároltam, és nagyon elégedett vagyok vele.
ÖSSZETEVŐK A két ostyához:
- 80gr tojásfehérje (2-3 nagy tojásfehérje)
- 15gr tejsavófehérje (bármilyen ízű, vaníliát vagy straciatellát használok)
- 35ml sovány tej
- 60gr-os zabpehely
- egy csipet só
- Egy csipet fahéj
- Édesítőszer ízlés szerint (egy evőkanálnyi folyékony szacharint és két csepp mandulaízesítőt tettem).
Ez ilyen egyszerű, csak az összes hozzávalót bele kell tenni a darálóba, és egy perc múlva homogén tészta lesz. Ezt közvetlenül a gofrisütőbe teszik, és néhány perc múlva készen fogyasztható!
KÍSÉRŐ VÉGRE:
- 1 joghurt
- 1 közepes banán
- 20ml édesem
Néha az egészet a turmixgépbe tettem, és néha a mézet a gofri tetejére tettem, majd összekevertem a joghurtot a banándarabokkal ... ez naptól függ!
Táplálkozási hozzájárulás:
Megadom neked a gofri táplálkozási hozzájárulását, amit látni fogsz, hogy még 5g zsírjuk sincs. Hozzávetőlegesen becsülöm a gofri kalóriatartalmát és tápanyag-hozzájárulását, valamint a joghurt, a banán és a méz keverékét, bár ez mindig a joghurttól és a banán nagyságától függ.
- A «Keto» Hatékony stratégia a zsírvesztésért Szeresd magad - Táplálkozás, fogyás, diéta,
- Ez az edzőterem pokol! Szeresd magad - Táplálkozás, fogyás, diéták, intolerancia a
- Az EL Society szakértői szerint a leghíresebb fogyókúrás étrendek többnyire haszontalanok
- A krém - tejtermék - táplálkozási csatorna - diéták
- Gema, Martín, martin, táplálkozás, táplálkozási, dietetikus, detista, diéta, diéták, dietetikusok,