A nyár a sarkon van, és elérkezik az évnek ez a rettegett pillanata, amikor nagyítóval elemezzük testünket, hogy kiderüljön, olyan-e, mint reméljük, hogy a strandon viselhetjük, és a legtöbben elveszíthették a bikini-műveletet. kevés, és van néhány kilogramm fogyás, hogy jól nézzünk ki. Könnyebb lehet leadni azokat a plusz kilókat, amelyek nem befolyásolják egészségünket, de esztétikailag akadályoznak minket és mindenekelőtt vicces, mint gondolnánk.
És mindannyian jól ismerjük a fogyás elméletét: fontos, hogy keveset, de változatosan és naponta többször együnk, és az is fontos nem ülő életet élni, vagyis a testmozgás gyakorlása legalább 30 percig a hét legalább 3 napján.
Ez utóbbi egyesek számára nehéz lehet, mivel mindannyian nem szeretjük az edzőtermet vagy a sport gyakorlását és emiatt lehetséges, hogy unalmas, ezért a tánc tökéletes alternatívává válik.
Kombinálja a táncot az egészséges szokásokkal
Nyilvánvalóan könnyű, kiegyensúlyozott és egészséges étrendre van szükség, nemcsak a megfelelő súly elérése és fenntartása érdekében, hanem a jó általános egészségi állapot fenntartása érdekében is. Ami a testmozgást illeti, meg kell nyitnia az elméjét, és tudnia kell, hogy az edzőtermen vagy a futáson kívül vannak lehetőségek, például, ha szeret táncolni nagyszerű javaslat, hogy latin táncokkal próbáljon lefogyni, mivel ezek fontos kardiovaszkuláris gyakorlatot jelentenek.
A salsa táncolása szórakoztató és addiktív. Azok a döntő többség, akik úgy döntenek, hogy csatlakoznak a salsa órákhoz, továbbra is otthon gyakorolnak vagy salsa klubokba kezdenek járni éjszakájukon. És ez az, hogy a szósz az egész testünket megdolgoztatja, és nem csak fizikailag, hanem szellemileg is, így nagyszerű megszabadulni mind a plusz kilóktól, mind a rutin és a munka stresszétől vagy terhétől.
Szórakozás és endorfinok zsírégetésre
A tánc a legszórakoztatóbb, és a hatékonyság érdekében az ideális az, ha úgy indulunk, hogy hetente kétszer járunk órára, ha fel van kötve, és továbbra is otthon gyakorol, vagy szabadidejében salsa klubba jár, ahol gyakorolhatja a tanultakat osztályban már heti 3 nap intenzív kardiovaszkuláris tevékenység lesz, anélkül, hogy megunnád magad egy unalmas edzőteremben.
Nyilvánvaló, hogy a fogyáshoz nem szükséges szenvedni, az ellenkezőjével lehet fogyni: szórakozás, ily módon észre sem veszi, a kilód csökken, miközben megtanulsz egy táncot, amely megragad és imádni fogja az első naptól kezdve. Nyilvánvaló, hogy szem előtt kell tartani, hogy mint minden az életben, a salsa tánc közbeni fogyás titka abban rejlik, hogy gyakran csinálják, ezáltal szokássá tenni az életet, hetente legalább háromszor.