Ez egy nagyon rövid cikk lesz. Kinyitottam a „Csak fogyni” című könyvet, ez nem könnyű, és pontosan a „Sport nem vezet fogyáshoz” szavakkal olvastam el. Időszak. "Mi .
Személy szerint a maximális súlyom 104 kg, ami 175 magasságomban 34 testtömegindexet ad, egyszerűen csak az elhízásról beszélve. És nem vagyok cukorbeteg, ezért nincs mentség. Személy szerint az élelmiszer-korlátozás nélkül kapott és több évig fenntartott minimális súlyom, 91 kg, ami éppen meghaladja a normát, és normális egy olyan ember számára, aki 230 kg-ot szorít a lábával, és soha nem lendült életében.
Soha nem voltam bonyolult a súlyommal, mert természetemnél fogva elég erős vagyok, és azt hittem, jól vagyok. 104 körül légszomjat vettem észre, amikor megpróbáltam felmászni a mozgólépcsőn. A cipőfűzőt is kényelmetlen megkötni. Úgy döntöttem, hogy teszek valamit ez ellen, és mindenféle kevés étrendi korlátozás és a rendszeres kerékpározás 96-97-re csökkent. Nyár volt, amikor minden nap dolgozni mentem, és 45 percen át munkából mentem a kerékpárral, de ez még mindig nem esett 96 alá. A táplálkozás agresszívebb befolyásolásának kísérletei közvetlenül és konkrétan befolyásolták a teljesítményemet, és nem csak az élet örömét, hanem csak 95-öt adott.
Meg kell jegyezni, hogy én vagyok a játékfejlesztés fejlesztési vezetője, ezért az alváshiány, a stressz és a sok édesség folyamatosan jelen van az életemben, és ha valahogy megtagadhatja az ingyenes sütiket az irodában, jelentős pszichológiai kényelmetlenség, majd megszabadul az első két ponttól. csak munkahelyet cserélhet.
Életem egy pontján elrohantam a csoportot a Mozgásiskolába White-nal, aki már nem tanít, de rengeteg más jó tanár van, és legalább a fele nem tűnik metrosexuálisnak. Először is, ellentétben a hintaszékben való sportolással, ez nem munka, hanem öröm. Másodszor, sok lány van társasági táncokon, és ott megtanítják, hogyan lehet érdekes nekik legalább pár tánc (később). Harmadszor, ha jól jársz társas táncra, nyáron legalább minden nap táncolhatsz a Gorkij park közelében lévő töltésen. Egyébként ez a hely nagyon közel található a Moszkvai Állami Egyetemhez, így jó eséllyel találkozhat ott egy okos lánnyal. Ott ismerkedtem meg például a feleségemmel, aki most gazdaságjelölt. Negyedszer, ahogy egy saját vállalkozással rendelkező barátom mondta: "Ha 40 évesnél idősebb, a fizukha továbbra is a szórakozás azon kevés módjainak egyike, amely nem kapcsolódik a pénzhez, a társadalmi státuszhoz és hasonlókhoz. Ez a módszer csak a Ön ".
És igen, semmilyen módon nem kontrolláltam a táplálkozásomat, és abban az évben nem töltöttem el egy második harci súlyt, ugyanakkor 91. súlyom volt. Amit kívánok neked. Köszönöm a figyelmet.