E karácsonyi ünnepek után, amelyek során mindannyian túlzásokat tettünk az étellel. Itt az ideje, hogy munkába álljunk, és visszanyerjük súlyunkat, alakunkat és természetesen és mindenekelőtt jólétünket és egészségünket. Cél karcsúsítson.
Sokan úgy gondolják, hogy az indulás ténye diéta, Ez sok nehézség, éhség, áldozat és nélkülözés időszaka.
Fontos tudni, hogy az étrendnek a lehető legkiegyensúlyozottabbnak kell lennie ahhoz, hogy testünk rendelkezésére bocsássa a megfelelő működéshez szükséges összes tápanyagot.
Ne felejtsük el, hogy a fogyókúra mindenekelőtt az egészségünk jólétének kérdése. Tehát nem csak egy esztétikai kérdésre kell összpontosítanunk, vékonyabbnak vagy vékonyabbnak akarunk lenni, amelyet néhány divat- vagy szépségkánon népszerűsít, amelyet ránk kényszerítettek a társadalomban.
Mindannyian alkalmanként diétáztunk. De nem egy egészséges étrend, ha nem az, hogy elkezdtünk olyan étrendeket, amelyek "csodadiétákként" adják el nekünk, és amelyek gyors fogyást ígérnek nekünk.
Ezt figyelembe véve azt kell mondanunk, hogy a diétákon nem találhatók parancsikonok, és ha vannak ilyenek, akkor jobb menekülni ezek elől a diéták elől, mivel ezek nem túl egészséges étrendek.
Azt mondjuk, hogy ezek nem egészséges étrendek, mivel nem biztosítják mindazt, vagy az összes szükséges tápanyagot. Tehát kéthetes éhezés és szorongás után nagyon kevés energiában vagyunk és sok testi gyengeséggel küzdünk. Tehát hajlamosak vagyunk elhagyni a diétát, ennek következménye a visszapattanó vagy a jo-jo hatás.
Valóban működik-e az akupunktúra a fogyás érdekében?
Biztosan feltette ezt a kérdést, mire elolvasta a cikk címét. És valószínűleg azt gondolja, hogy ez így van-e vagy mítosz-e.
Nos, hogy mindent jobban megértsünk, az első dolog, amit meg fogunk tenni, elmagyarázni, mi az az akupunktúra.
Az akupunktúra egy alternatív technika vagy terápia, amelyet a WHO (Egészségügyi Világszervezet) elismert.
Ez az alternatív terápia nagyon finom tűket fog felhasználni a testünk egyes pontjainak stimulálása vagy aktiválása és/vagy javítása érdekében, ezáltal felgyorsul az anyagcserénk és több kalóriát égethetünk el. A tűk használatával azonban elkerüljük azt a rettegett szorongást, amely miatt bizonyos étrendünkből kiküszöböljük az egészségünk szempontjából nem túl kényelmes ételeket.
Azt kell mondanunk és hangsúlyoznunk, hogy az a tény, hogy az akupunktúrát a fogyás és az egészséges jólét elérése érdekében végzik, nem jelenti azt, hogy mentesülnénk bizonyos egészséges szokások teljesítése vagy teljesítése alól.
Vagyis a kitűzött célok és az optimális célok elérése érdekében az akupunktúrát kombinálni kell a gazdag és kiegyensúlyozott étrenddel, valamint a mérsékelt testmozgással.
Az akupunktúrával azonban azt fogjuk elérni, hogy az összes előrelépés, amelyet elértünk, az idő múlásával megerősödjön és fennmaradjon.
Milyen előnyei vannak az akupunktúrának?
Az akupunktúrának nemcsak a fogyásnak van előnye, hanem számos más előnye is van, számos más kórkép esetében, ezáltal leküzdve ezeket a betegségeket. Bár a fogyásra fogunk összpontosítani.
Ezek közül a legfontosabb vagy legfontosabb előnyök közül néhány:
- Korábban megjegyeztük, hogy egy nagyon finom tű behelyezésével felgyorsul az anyagcserénk. Nos, ez annak a ténynek köszönhető, hogy az akupunktúra serkenti testünkben az összes energiaáramlást.
- Ezenkívül az akupunktúra helyreállítja és minimalizálja a stressz és szorongás állapotunkat. Vagyis azáltal, hogy nyugodtabb vagy nyugodtabb, a páciensnek kevésbé lesz kedve enni, korábban elégedett lesz étkezéskor, és csökkenti az éhségérzetét is.
- Az előző pontban említettük, hogy a stressz csökkenni fog. Ez egy nagyon fontos pont, amellyel foglalkozni kell, mivel a stressz közvetlenül kapcsolódik a súlykontrollhoz. Ezért ezeket a pontokat stimulálni fogjuk, hogy a páciensnek a lehető legkiegyensúlyozottabb lelkiállapota legyen.
Ajánlások az akupunktúrás fogyáshoz
Ha úgy dönt, hogy diétát kezd, fontos, hogy kövesse ezeket az ajánlásokat, amelyeket az alábbiakban elmondunk Önnek:
- Nagyon fontos, hogy igazi szakemberek kezébe adja magát, és hogy valóban jártasak abban, hogyan kell az akupunktúrát nagyon hatékonyan alkalmazni.
- Nagyon egyértelműnek kell lennie, hogy abban a pillanatban, amikor diétát kezd, nagyon állandónak és fegyelmezettnek kell lennie.
- Nagyon fontos, hogy betartsa az összes ajánlást és irányelvet, amelyet megjelöl, vagy amelyet a szakember jelez.
- Meg kell értenie, hogy a gyors fogyáshoz nincsenek mágikus képletek. Mi több, a hirtelen fogyás nem tesz jót sem testünknek, sem szervezetünknek. Azt mondjuk, hogy ez nem jó, mivel amikor elérjük a kívánt súlyt vagy az ideális súlyt, a test hajlamos végrehajtani a jo-jo vagy visszapattanó hatást.
Jobb rendszeresen és apránként fogyni, hogy testünk alkalmazkodjon az új változásokhoz és az anyagcsere új ritmusához, amelyet tanítunk neki.
- Ha csodálatos étrendet vagy gyorsan fogyó étrendet javasolnak, jobb, ha elmenekül, és elveti ezt a lehetőséget.
- Tudnia kell, hogy nem csak egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell követnie, a testének szükséges összes tápanyag hozzáadásával. Ha nem, akkor ezt a diétát mérsékelt testmozgással kell kísérni. Ezzel nemcsak jobban fogja érezni magát, hanem megakadályozza a bőr petyhüdt állapotát is (abban az esetben, ha nagyon nagy a fogyása).
- Nagyon fontos, hogy az akupunktúrát végző szakember új tűket adjon Önnek, és hogy teljesen eldobhatók legyenek.
Akupunktúrás pontok a fogyáshoz
Mielőtt tovább olvasná ezt a cikket, fontos megemlítenünk, hogy az alább felsorolt pontok nagyon általános szempontok a fogyás kezeléséhez.
Azt mondjuk, hogy nagyon általánosak, mivel az Akupunktúrában soha nem lesz két egyenlő kezelés különböző betegek számára. Mivel bár két betegnek ugyanaz a patológiája, az egyes betegek számára legmegfelelőbb kezelés javasoltakor több tényezőt is figyelembe kell vennünk. És általában ezek a tényezők, amelyekre hivatkozunk, általában különbözőek, sőt sok esetben teljesen eltérőek.
Ezek a tényezők, amelyekre hivatkozunk, mindenekelőtt a beteg életmódjára vonatkoznak. Példa erre, amit mondunk, lehet étel, testmozgás, hangulat, órányi alvás stb.
Ezért ne feledje, hogy ezek az alábbiakban olvasható pontok csak tájékoztató jellegűek.
Azok a pontok, amelyeket stimulálni vagy szúrni fogunk, mindig a következőkre irányulnak:
- Csökkentse a szorongást.
- Csökkentse a stresszt.
- És felgyorsítja az anyagcserét.
Az akupunktúra legfontosabb pontjai
- E36 (gyomor 36).
- E37 (37. gyomor).
- E44 (gyomor 44).
- E40 (gyomor 40).
- IG4 (4 a nagy intesztinhez).
- B6 (6. lép).
- B9 (9. lép).
- V17 (hólyag 17).
- V18 (18 hólyag).
- V23 (23 hólyag).
- H3 (3. máj).
- H8 (8. máj).
- R6 (6 vese).
- VB43 (epehólyag 43).
- REN MAI 4.
- REN MAI 6.
- REN MAI12 pont.
- REN MAI 17.
- 20 DU MAI.
- 24 DU MAI.
- C7 (7 szív).
Vagyis amikor stimuláljuk a SZÍV pontokat vagy a SHEN FÉRFI-t, akkor elérjük, hogy csökkenjen a stressz szintünk.
Amikor stimuláljuk vagy szurkáljuk a MÁJ pontokat, nyugodtabbá tesszük az elménket. És csökkenteni fogjuk ingerültségünket és haragunkat is.
Amikor a STOMACH AND LARGE INESTINE csatorna pontjain dolgozunk, kezeljük a szorongást.
Az akupunktúra alternatív technikája: nyomáspontok
A nyomáspontok az akupunktúra alternatív terápiája. Néven is ismert akupresszúra. Elemezzük azokat a pontokat, amelyek segítenek a fogyásban.
Az akupresszúra olyan technika, amely bizonyos pontok nyomásából áll. Ezt a nyomást ujjainkkal (és különösen hüvelykujjainkkal) hajtjuk végre, azzal a céllal vagy azzal a céllal, hogy bizonyos belső szervek működését serkentsük, a fogyás megkönnyítésére.
Ezek a pontok általában a kezeken, a fülön, az arcon, a karon és a lábon helyezkednek el.
Ezt a technikát a beteg maga végezheti el, amikor éhesnek, szorongónak vagy idegesnek érzi magát. Ezeknek a pontoknak a stimulálásával a beteg elkerüli a kísértést, hogy későn étkezzen és elrontsa az étrendet.
Az egyes pontok leírása
1.- A fülben van egy nagyon fontos pont. Pontosan a fecskében található vagy helyezkedik el. Vagyis a porc külső háromszöge, közvetlenül a fül megkezdése előtt.
Ezt a pontot naponta kétszer kell nyomni vagy stimulálni két-három percig. Az alkalmazott nyomásnak nem kell túl erősnek vagy erősnek lennie. Azzal, hogy mérsékelt, több mint elég.
két.- Az arcon van egy pont, amely nagyon hatékony lesz, ha úgy érezzük, hogy éhesek és szorongók vagyunk. Ez a pont a felső ajakon lesz, annak kellős közepén.
Amikor érzi ezt az éhségérzetet vagy nagyon szorong, nyomja meg ezt a pontot 5 percig. És meglátja, hogyan javulnak a tünetei jelentősen.
Mint a fül helyén, a nyomásnak mérsékeltnek kell lennie.
3.- A lábon nagyon erős pontot is talál. Ez a pont a lábon helyezkedik el, közvetlenül a térd alatt.
De ahhoz, hogy helyesen megtalálhassa, négy ujját a térde vagy a térdkalács alá kell tennie. Ez nem egy pont, amely középre áll, de kissé a láb külső része felé helyezkedik el.
Ennek a pontnak az ösztönzésével emésztésünket helyesen folytatjuk.
Fontos azt mondani, hogy amikor stimulálja, bizonyos kényelmetlenséget fog érezni vagy észrevenni, de ne aggódjon, mert ez mérsékelt vagy kényelmetlen fájdalom.
Az emésztésed megfelelő működéséhez minden nap két percig kell nyomnod ezt a pontot.
4.- A karban van egy másik pont, amely közvetlenül a könyök hajtásában helyezkedik el. Ha mindennap stimulálja ezt a pontot, két percig a folyadékok eltávolítását fogja támogatni.
5.- Egy másik pont, amelyet akupresszúrával stimulálhat, a boka. Pontosabban a láb belső oldalán és 5 centiméterrel a csont kiemelkedése felett.
Minden nap finoman nyomja meg, körülbelül egy percig.
6.- Végül az akupresszúra elvégezhető a csillagponton is, amely a kezén található. Közvetlenül az első és a második ujj közötti ráncban.
Azt mondjuk, hogy csillagpont vagy az egyik legfontosabb pont, mivel a C7 pont (7 szív) itt található. Ezen pont stimulálásával el fogjuk érni, hogy a stressz szintünk jelentősen csökken. Tehát ez segít abban, hogy lazábbak legyünk, és ne érezzük magunkat nagyon idegesen.
Ha azt javasolja, hogy minden nap vegye be ezt az akupresszúrás rutint, akkor meglátja, hogy mennyibe kerül a fogyás. Mivel velük javítja a folyadékok keringését az egész testében, és megakadályozza a felesleges zsír felhalmozódását is a testében.
De el kell mondanunk, hogy ahhoz, hogy valóban hatékony legyen és remek eredményeket érjen el, az ideális vagy optimális az lenne, ha ezt kombinálnánk akupunktúrával, diétával és testmozgással.
célok
Remélem, hogy ez a cikk segített abban, hogy a fogyást célként vegye figyelembe. Ezenkívül reméljük, hogy tisztázta a kételyeket azzal kapcsolatban, hogy az Akupunktúra segíthet-e fogyásban. A cél az egészség megőrzése és a jó közérzet elérése.
Abban az esetben, ha további kétségei vannak, vagy kérdése van, hagyhatja nekünk észrevételeit a blogon, és mi válaszolni fogunk rájuk. A kapcsolatfelvételi űrlapunkon keresztül privát módon is megteheti.