A stresszes és zavaró modern életmód miatt a férfiak még a legfiatalabbaknál is merevedési problémákat tapasztalhatnak.
Ha ez a helyzet, ne essen kétségbe, mert valami olyan egyszerű dolog, mint bizonyos típusú ételek rendszeres fogyasztása, segíthet visszanyerni az erőt és gondoskodni a péniszéről. Ezek az ételek ... Tudomásul veszi!
A banán
Világos volt, ahogy a mondás tartja "abból, amit eszel, felnősz". A vicceket leszámítva széles körben ismert, hogy a banán és a banán magas káliumtartalmat tartalmaz. Nos, úgy szabályozza a nátriumszintet, hogy a vérnyomás ne emelkedjen az egekbe, és ezáltal csökkenti a szívproblémákat. Egészséges és erős szívvel a szex mindig biztonságosabb és tüzesebb. Ezenkívül az egészséges vérkeringés biztosítja a tartós és erőteljes erekciót. Ha nem szereti a banánt, káliumot kaphat szilva, narancs, kivi vagy kajszibarackból.
A kávé
Ön azok közé tartozik, akik minden órában kávét isznak? Nos, az erekció terén ez a gyakorlat előnyös lehet számodra. Bár közismert tény, hogy a felesleges kávé káros lehet az egészségre, az erős és tartós erekció elérése a csillag étel. A Texasi Egyetem legfrissebb tanulmányai megerősítik, hogy napi 2-3 csésze kávé elfogyasztása 42% -kal csökkenti a merevedési zavarok megjelenésének esélyét.?
A lazac
Az omega 3-ban gazdag halak, például a lazac, de a szardínia és a friss tonhal is segítenek javítani a szív- és érrendszerünket, és növelni az agy dopaminszintjét. Ez javítja a keringést és a véráramlást, felelős az erekcióért. A dopamin jólétet biztosít számunkra, és sokkal lazábbá és fogékonyabbá tesz bennünket a szex iránt. Nincs mentség, ha nem eszünk halat!
Görögdinnye
Egy másik gyümölcs, amelyet meg kell jegyezni a bevásárló listán, ha javítani szeretne az erekció témájában és egészséges péniszünk van, a görögdinnye. Gazdag L-citrullinban, aminosavban, amely serkenti a nitrogén-monoxid termelését. Segít növelni a véráramlást, ami elengedhetetlen az erős, hosszan tartó erekcióhoz. Ezenkívül a görögdinnye ideális gyümölcs pároként enni és játékokat játszani. Ha úgy tetszik, siessen, mert ez egy tipikus nyári gyümölcs, és a napok meg vannak számlálva.
A csokoládé
A szex hiánya automatikusan a csokoládéra gondol. Miért? Nos, mivel a kakaó növeli a szerotonin, a boldogsághoz kapcsolódó hormon szintjét, amely csökkenti a stressz szintjét és növeli a szexuális vágyat. De ez nem minden. A csokoládé hozzájárul a jó erekcióhoz szükséges véráramlás fokozásához is. Ne feledje: ha tiszta csokoládé, akkor jobb, mint jobb!
vörösbor
A tartós erekció elérése alapvető fontosságú az izgalom szintjének fenntartása. Ehhez a vörösbor válhat a legjobb szövetségessé. Ha figyelembe vesszük a Nutrition Journal által közzétett tanulmányt, a bor segíthet a tesztoszteron, a férfi hormon szintjének emelésében. Antioxidáns tulajdonságai ellazítják az artériás falakat és jobbá teszik a véráramlást, növelve a szexuális izgalom szintjét. De vigyázz, a túl sok bor álmosságot okozhat, és tönkreteheti a kecsegtető éjszakai szexet!
Most, hogy ismer bizonyos ételeket, amelyeket meg kell ennie, ha azt szeretné, hogy a pénisz egészséges maradjon, és a merevedése erős és tartós legyen, tegye fontolóra a kiegyensúlyozott étrend fenntartását és a rendszeres testmozgást. Kiváló formában fogja érezni magát!