Őszben vagyunk, a szezonban tök. Ha még nem nyújtotta be a fellebbezését, javasoljuk, hogy próbálja ki őket, mivel enyhe és édes íze mellett tulajdonságai az egészségre és a fogyásra és tartsa magát kiegyensúlyozott súlyban, ami növeli a varázsát számukra. Az előnyei között érdekel, hogy ezt tudd elősegítik a béltranzitot, ható nyálkákat tartalmaznak védve a gyomor bélését, vannak tisztítás, A létfontosságú narancssárga színük elmondja, hogy gazdag béta-karotinban, amely antioxidáns fokozza a védekezőképességét és elősegíti az öregedés lassulását, végül kiemelje, hogy segítenek szabályozza a vércukorszintet ezért ajánlott abban az esetben cukorbetegség, elhízás és a szorongás csökkentése.

nélkül

Tök Curry Hozzávalók

Tök Curry Hozzávalók

  • 1 kilogramm tököt meghámozunk és felvágunk
  • 3 nagy hagyma
  • 1 csésze zöldbab
  • 1 csésze szorosan apróra vágott mángold
  • 1 evőkanál curry
  • 2 evőkanál reszelt kókusz
  • 1 pohár kókusztej
  • 250 ml vizet
  • Extra szűz olívaolaj
  • Egy csipet tengeri só

Kidolgozás:

  1. Pároljuk meg a hagymát néhány csepp olívaolajban és egy csipet sóban, hogy felszabaduljon a víz.
  2. Hozzáadjuk a nagy darabokra vágott tököt, és az evőkanál curry-t, és közepesen alacsony hőfokon megdinszteljük, hogy az ízek összeolvadjanak.
  3. Miután néhány percig kombinálta az ízeket, adja hozzá a zöldségeket, és folytassa a pirítást.
  4. Ezután hozzáadjuk a kókusztejet és a pohár vizet. Főzzük körülbelül 15 percig közepes lángon.
  5. Végül megszórjuk kókuszreszelékkel és tálaljuk.

Tök Curry

Finom, meleg, ízletes és egészséges. Ez az aromás étel egzotikus helyekre vezet bennünket. Hadd döntse el mindenki, hová menjen.

Mentxu da Vinci

Természetgyógyász, edző a fogyásért és a konyhák a gyakorlatban, Segítek egészséges szokások kialakításában az életedben .

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.