A szerző szerint az egészséges táplálkozás mellett a marihuána dohányzása nyerő kombinációt hoz létre
A "marihuána diéta»Lehet, hogy valami úgy hangzik, mint amit a bulvársajtó olvasott, de ennek ellenére a készítő számára a diéta nem vicc.
Art Glass, A súlya évekkel ezelőtt 345 fontra (156 kilóra) ugrott, egészséges testtömegre tért vissza, követve az önálló stratégia elveit, beleértve az egészséges étrend mellett közepesen dohányzó kannabiszt is. én beszélek hozzá WBEZ szerda reggel.
Üveg "szerzője"A marihuána diéta»És ami ezen a héten került az Amazonra, rengeteg friss gyümölcsöt, zöldséget, csírát és diót ír elő, esetenként böjtöléssel és szuperételes turmixolással együtt. Kis mennyiségű, jó minőségű legeltetett állati fehérjét, valamint a feldolgozott élelmiszerek, a fehér cukor és a liszt felszámolását is javasolja.
Ez önmagában elegendő lehet a fogyókúrázók egészségének javításához, de Glass rendszeres gyakorlatokat is javasol, többnyire hosszú pózokkal, amelyeket széken, kanapén vagy álló helyzetben lehet elvégezni.
Ezzel a marihuána szempontja az étrendben valóban olyan fontos? Lehet, hogy egyeseknek nem.
De azok számára, akiknek egészségtelen étkezési szokásai pszichológiai vagy érzelmi problémákból fakadnak, Glass úgy véli, hogy a dohányzás segíthet feltárni azokat az indítékokat vagy tapasztalatokat, amelyek önpusztító magatartáshoz vezettek.
"A fogyás az egyik legnehezebb dolog odakinn" - mondta Glass a szerdai reggeli műszakban. "A marihuána segít kapcsolatba lépni magaddal és félretenni a felesleges szemetet, és amikor félreteszed ezt a pszichológiai vacakot, félreteszed a súlyodat."
Glass saját tapasztalatait használja fel bizonyítékként, és könyvében több mint 100 ajánlás katalógusa található az internethasználóktól, akik szintén kannabisz okozta fogyásról számolnak be. Felhasználónevei között szerepel a "stonerchick609" vagy a "smotpoker".
De idézi a szakértők által felülvizsgált tanulmányokat is, amelyek összefüggéseket mutatnak a marihuána (felnőttek) használata és a jobb anyagcsere-egészség között.
A Az American Journal of Epidemiology folyóiratban megjelent 2011-es tanulmány két nagy amerikai felnőtt populációt elemzett, és 22 és 25,3 százalékos elhízási arányt talált a nem marihuánás dohányzók körében, de csak 14,3 és 17,2 százalékos a marihuána dohányzók körében, még akkor is, ha a kutatók más tényezőket is kontrolláltak.
Egyéb Az American Journal of Medicine folyóiratban megjelent 2013-as tanulmány a legalacsonyabb inzulinszintet és az alacsonyabb derékmérést (a veszélyes zsigeri zsír mutatója) mutatta a rendszeres marihuána dohányosok körében.
Dr. Rasa Kazlauskaite számára, aki a Rush Egyetem ideiglenes orvosi igazgatója és kannabinoid-kutató, ezek a tanulmányok nem okozati összefüggést mutatnak. Más szavakkal, úgy gondolja, hogy az egészség javulása más tényezőkhöz köthető.
Arra is rámutat, hogy az édességet szenvedők jól tudják: a marihuána hagyományosan étvágygerjesztéssel és megnövekedett élelmiszer-fogyasztással társul, nem pedig étvágycsökkentéssel. Rámutat arra, hogy a rimonabant gyógyszer, amely segíti a fogyást azáltal, hogy blokkolja az emberi kannabinoid receptorokat. Később mellékhatások miatt kivonták a piacról.
Glass azt mondja, hogy nem ismeri a vágyakozás, de azt javasolja, hogy küzdjön meg velük szemben úgy, hogy dohányzásonként legfeljebb három dohányzást szed, egyedül dohányzik, és soha nem eszik befolyásoltság alatt. Javasoljuk, hogy ezt az időt használja testmozgásra és önvezető gondolkodásra saját egészségtelen viselkedésének kiváltó okairól.
"Úgy tűnik, hogy a szerző az öngyógyítást javasolja, a saját pszichológusának lenni" - mondta Kazlauskaite. "Néhány ember számára ez működhet, de mások számára hasznos lehet a tanácsadás. Azt javaslom, hogy találkozzunk egy olyan viselkedési szakemberrel, aki az elhízás kezelésére specializálódott «.
Kazlauskaite azonban egyetért a Glass néhány táplálkozási ajánlásával, különös tekintettel a friss gyümölcsökre és zöldségekre, valamint a cukor és a feldolgozott élelmiszerek kiküszöbölésére.
"Ezen ajánlások némelyike valóban kívánatos változás azoknak az embereknek, akik fogyni vagy könnyebb súlyt szeretnének fenntartani" - mondta. Tehát, ha valaki marihuánát szív, de jobb ételeket és harapnivalókat is készít, akkor jobb, ha egyáltalán nem választ egészséges táplálkozást. De lehet, hogy a marihuánát nem szívó emberek nagyobb súlyt fogyhatnak. Ha valaki tesztelni akarja ezt a hipotézist, az ideális tanulmány az lenne, ha összehasonlítanánk a diétát egyedül a diétával és a marihuánával «.
Forrás WBEZ91.5
Az e.könyv leírása
Hogyan használjuk a marihuánát a fogyáshoz. Tartalmazza az étrendet és a táplálkozási tanácsokat. A kutatás azt az előfeltevést támasztja alá, hogy a dohányzó emberek vékonyabb derékkal és jobb vércukorszinttel rendelkeznek. Ez a könyv egy személyes útra visz, amely segít a felsőbb énedre hangolódni.
Ha a marihuána több mint 100 betegséget képes kezelni, miért nem segít a fogyásban? Dolgozzon a marihuána csodájával, és nézze meg, hogyan megy ki a vágy a fejéből. Nem csak fogyni fog, hanem azt is, hogy szereti azt a személyt, aki vagy. Szükséges-e marihuánát szívni a marihuána-diéta betartása érdekében? Vagy el tudod képzelni, ha dohányzol? A marihuána egy csodálatos növény, és ha fogyás céljából füstölik, és a könyv által bemutatott négy egyszerű irányelv után megkapja életének elsőbbségét, és olyan gondolatok merülnek fel, amelyek valóban meglepnek és örömet okoznak.
Tisztítsd meg a múlt érzelmi traumáit, és nézd meg, ahogy a zsír elveszíti. Az étrend az élelmiszerek természetesebb és feldolgozatlanabb módon történő fogyasztására összpontosít. Vannak receptek turmixokra, gyümölcslevekre, salátákra és salátaöntetekre. A marihuána diéta a legviccesebb diéta odakinn. A díványgyakorlatok, a Rázd el a zsírt távol vannak, amelyek könnyedén, de nagyszerű eredményeket érnek el. Amazon forrás