Ne feledje, hogy az egészséges fogyáshoz nem csak szükség van diéta, hanem gyakorlatok és jó Etetési szokások.

zabpehely

Annak érdekében, hogy megakadályozzák a túlsúly, Sok nő gyakran keres különféle módszereket, amelyek rövid idő alatt segítenek csökkenteni a méréseket. És mi a jobb módja annak, hogy elérjük, mint egy finom diéta Fogyni.

Bár az interneten különféle diéták mert karcsúsítson, nem mindegyik egészséges vagy mindenki számára megfelelő. Ezért bármilyen típusú diéta megkezdése előtt fontos, hogy szakemberhez forduljon.

A zabpehely mindig is kiváló étrend-kiegészítő volt, mivel nemcsak az antioxidánsok és nyomelemek magas százalékával, hanem a hatásával is kitűnik karcsúsító.

A szakemberek szerint bárki, aki felemésztette, rövid idő alatt és egészségének megváltoztatása nélkül csökkentheti testtömegét. Ezenkívül tökéletes a rossz koleszterin és a trigliceridek csökkentésére, a szív- és érrendszeri működés javítására, valamint a belső szövetekben a lokalizált zsír eltávolítására.

És a diéta zab a legalkalmasabb a harcra túlsúly, szakértők szerint. Ennek ismeretében az alábbiakban bemutatunk néhány lehetőséget a nap minden étkezésére. Ne felejtsen el három evőkanál zabpelyhet adni vízhez vagy sovány tejhez reggelire és vacsorára egyaránt. Írd fel!

Reggeli lehetőségek:

-Gyümölcssaláta joghurttal és egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.

-Egy csésze cukrozatlan tej és hat apróra vágott eper vagy papaya.

-Gyümölcssaláta banánnal és almával.

Reggel közepén alternatívák:

- Egy adag dió és víz.

-Hat eper és zöldségleves.

-Gyümölcs és cukor nélküli infúzió.

Ebéd lehetőségek:

- Sült halfilé, zöldségsaláta citrommal és egy adag rizzsel.

- Brokkoli saláta salátával és borsóval, almával és csirkefilével.

-Marék mandula, halfilé és sós zöldségek.