A gyomornak nagy a helye, és amikor kinyílik, ételt kér, és ott zajokat és morgást kezd érezni, és megjelenik a kényszeres étkezési vágy, de vigyázzon, mert elronthatja az étrendjét.
Valahányszor éhgyomra van, az csökkenti a glükózszintet azzal, hogy jeleket küld a testének enni.
Mit kell tenni? Amikor ezeket a kellemetlenségeket érzi, meg kell elégítenie a gyomrát, hogy megnyugodjon, de a cukor mennyiségének növelése nélkül.
Tehát inni lehet natúr, alacsony cukortartalmú gyümölcsszódát, így a gyomor nyugodt és már nem kell morgolódnia.
A kicsi falatok közül, amelyeket enni lehet, hogy jóllakjon a gyomrában, és ne hízzon:
- a dió
- Rágógumi
- Fogyasszon folyadékot (szóda vagy víz)
Tehát, amikor érzi a gyomor morgását, fogyasszon egészséges snacket, amely segít kielégíteni az éhséget, és nem hízik meg.
A gyomor behúzásának másik alternatívája a rágógumi. Ha alacsonyabb a kalóriatartalma, és ha ez nem elég, akkor ehet egy nagyon kicsi snacket.
Ne éljen vissza a gumival sem, mert tönkreteszi a fogait.
- Fogyni - lásd: Hogyan lehet megszüntetni a testzsír-diétákat
- Tanuljon meg gyorsételeket fogyasztani, hogy ne fogyjon vissza
- Fogyni - Tanuljon meg enni az ételpiramis diétákkal
- 10 előny az olajbogyó a fogyáshoz; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- 10 dolog, amit fogyás nélkül fogyhat el La Opinion