Hogyan készíthetünk finom, piros gyümölcsös tartleteket finom és színes eredménnyel. Alacsony zsírtartalmú fitnesz recept, hozzáadott cukor nélkül, amely fehérjét biztosít számunkra, ha valami édesnek érezzük magunkat.

fruit

Erre az alkalomra, ahelyett, hogy a tipikus nagy gyümölcsös torta receptet készítettük volna, inkább 4 mini fit tartlettet készítettünk vörös gyümölcsökkel, hogy jobban bemutassák és kényelmesebb legyen nekünk enni.

Ami a tartleteket vagy a csónakokat illeti, házi készítésűeket készítettünk zabpehellyel és tojásfehérjével, hogy a lehető legjobban megfeleljenek és extra fehérjét tartalmazzanak. Ezenkívül ez az édes tartlett tészta nagyon gyorsan elkészül, és 10 perc múlva elkészül az alapunk.

Az édes tartleteknek sokféle tölteléke létezik, és ebben az esetben olyan sütőt akartunk készíteni, amely táplálkozási szempontból teljes volt, az étrendünkhöz igazítva, de mégis finom és könnyen elkészíthető.

Azt már tudjuk, hogy a vörös bogyós gyümölcsök mennyire illenek a könnyű desszertek, például sütemények vagy sütemények sok receptjébe. De azon gazdag íz mellett, amelyet ezek a vörös gyümölcsök vagy bogyók adnak, jótékony tulajdonságaik vannak, amelyek között gazdag antioxidánsok, C-vitamin és rostok találhatók.

Mint látta, friss málnát használtunk a tetejére, de nincs gond, ha inkább az erdő egyéb gyümölcseit, például áfonyát, szedret, epret (vagy epret), meggyet, ribizlit stb. Akár olyan fagyasztott vörös gyümölcsöket is használhatnánk, amelyeket már szinte az összes szupermarketben találunk (Mercadona, Lidl, Carrefour, Aldi stb.), Hátha nincs friss gyümölcsünk.

Ez a fitt vörös gyümölcsös torták receptje, amelyet nem hagyhat ki, ha lédús és teljes desszertet szeretnénk, anélkül, hogy kihagynánk az étrendet vagy figyelnénk a kalóriákra!