Recept: Fogyjon le citromos zabpelyhes vízzel

fogyni

Ha le akarja veszíteni ezeket a felesleges fontokat, és hihetetlen testtel kezdi az évet, ez a zabpelyhes víz citrommal örömet szerez. Biztosak vagyunk benne, hogy ez lesz a kedvenc szövetségese!

Mindannyian tudjuk, hogy a zabpelyhes víz kiválóan alkalmas az emésztőrendszer javítására, a harcra székrekedés, csökkenteni koleszterin és a glükóz a vérben, és természetesen azért sújt veszteni, De ha citromot adunk hozzá, növeljük annak előnyeit, majd megmondjuk, hogyan lehet elérni.

A zabpehely egy lassan felszívódó poliszacharid, amely segít meghosszabbítani a teltségérzetet étkezés után és energiát szolgáltat, emellett rostokban gazdag, amely csökkenti a fáradtságot és a gyengeséget, és kedvez a lassú tranzitnak.

Továbbá a zabpehely A gabonafélék adják a legtöbb fehérjét, és magas a foszfor-, magnézium-, vas-, mangán- és B1-vitamin-tartalma.

Mint fentebb említettük, kiválóan alkalmas a vércukorszint szabályozására (ezért fogyasztása elsősorban cukorbetegek számára ajánlott), erősíti az izmokat, kiegyensúlyozza az idegrendszert, sőt azt mondják, hogy védelmet nyújt a különböző típusú rákok ellen, mint például a vastagbél, az emlő és a rák. prosztata.

A maga részéről citrom Kiváló zsírégető hatásának köszönhetően népszerű, mivel az emésztés javítása mellett eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és elősegíti a fogyást. Nagyszerű azonban az immunrendszer erősítésére, sőt a degeneratív betegségek megelőzésére is.

ZABVÍZ CITROMAL FOGYASZTÁSHOZ

Ez a turmix, nagyszerű sújt veszteni, Javasoljuk, hogy reggel vegye be, bár ez a vacsora helyettesítőjeként is szolgálhat (gyümölcs kíséretében), mivel energiát ad és segít jóllakottnak érezni magát ebédidőig.

Hozzávalók

  • 1 csésze zabpehely
  • 3 citrom leve
  • 4 csésze víz
  • édesem

Készítmény

Hagyja a zabpehely körülbelül 5 percig forró vízben, majd szűrje le és öntse a turmixgépbe a 4 csésze vízzel együtt. Turmixoljuk simára és tálaljuk. A pohárba adjuk a 3 levét citrom és egy kis méz édesítésre. Ilyen egyszerű sújt veszteni! Mersz?