Ez egy takarékos étrend, amelyet kifejezetten mindazok számára terveztek, akiknek le kell fogyniuk néhány plusz kilóról, ami annyira zavarja őket. Nagyon egyszerű végrehajtási terv, a friss gyümölcsök bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor 1 és 2 kilogramm közötti veszteséget tesz lehetővé mindössze 4 nap alatt.
Ha elhatározta, hogy ezt a diétát a gyakorlatban alkalmazza, akkor egészséges egészségi állapota lesz, naponta minél több vizet kell inni, és minden infúzióját édesítőszerrel kell édesítenie. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbi részletes menüt.
Napi menü:
Böjt: 1 pohár citrusfélék gyümölcslé.
Reggeli: 1 infúzió (tea, kávé vagy főtt pár) és 150g. választott gyümölcsből.
Reggel közepén: 1 vagy 2 csésze könnyű vagy házi húsleves.
Ebéd: 500g. választott gyümölcs és 1 csésze emésztő tea.
Délután: 1 pohár sovány tej.
Snack: 1 infúzió (tea, kávé vagy főtt pár) és 150g. választott gyümölcsből.
Vacsora: 500g. választott gyümölcs és 1 csésze emésztő tea.
Lefekvés előtt: 1 pohár citruslé.