Fejlett

természetes

Fejlett

Ma legalább több zöldséget és kevésbé édeset ettem, ez nem azt jelenti, hogy semmi édeset nem ettem volna

Továbbá, ha diétázom, akkor aggódnom kell miatta, mert hajlamos vagyok stresszre a padlón, nem iszom kávét, és a csokoládé a "lökésem". Ha elhagyom a csokoládét, az megeszi a szorongásomat, és ha én is, akkor milyen borzalom.

Fejlett

Fejlett

Belsabi, az intelligens diéta nekem nagyon jól sikerült, guglizd be és meglátod miről van szó. Egész életre szóló egészséges szokásokat sajátít el, ami végül szerintem az, ami igazán fontos.

Sok ujjongás, meglátod, hogyan tudsz SН

Fejlett

Fejlett

Kellene. Te mondtad. Az én esetemben 30-szor könnyebb leszokni a dohányzásról, mint leszokni a cukorról.

Körbejárok egy kicsit a menüket, így nem kell improvizálnom, ilyenkor rosszat választok. És adagoljam az adag csokoládé cukrot.
"Cukorbeteg-oktatóhoz" megyek (keresse fel endokrin orvosomat, aki pajzsmirigy alulműködés miatt kezel), és nem tanácsolta, hogy tegyek semmit. Alapvetően csökkentse a szénhidrátokat és növelje a zöldségek mennyiségét. Ha az elméletet elég jól ismerem, de. Ennyi hónapig nincs kedvem szenvedni. Úgy tűnik, hogy amikor már egy hónap telt el az indulásom óta, az erőm megingott, és mindent elküldtem, hogy széllökést vegyek.
Azt hiszem, valami másra van szükségem, mint hogy elszámoltassam a pedagógust.

Fejlett

Fejlett

Nos, én is benne vagyok. 1,60 éves vagyok, és ma 60 kg-ot nyomok.

Hozzám hasonlóan 1,58-at és 60-at mérek, 38 nadrágot viselek, 40 felett pedig 40-et, mert sok a mellkasom. Öltözve egyáltalán nem nézek ki rosszul, de egy bikiniben természetesen rosszul nézek ki, és egyáltalán nem tetszik. Körülbelül 36 már belefér a nadrágba, de alapvetően felülről szeretnék lefogyni, lehetőleg melleket, de nem mennek le.

Fejlett

Fejlett

Fejlett

Fejlett

Fejlett

Lányok, de létezik 36-os méret.

Magasságom 1,69, és jelenleg 76 kiló, nem nézek ki túl kövérnek, főleg hasam van, mellkasom is sok és hátam széles. Nem nézek ki túl rosszul, de nyáron 70 kilóval sokkal jobban néztem ki!.

Mindig többé-kevésbé mérlegeltem, amit most csinálok, 6-7 éve inkább 70-72 vagyok.

Mi van velem, ha lefogyok a terhességek, az utolsóban 9 kilót híztam, de egy hét alatt 14-et fogytam. És tavaly júniusig 69 kilón voltam.

Különben is, jelenleg próbálok több zöldséget enni, hátha folyamatosan csökkentem a szeszélyeket.

Fejlett

Fejlett

Lányok arról, hogy mit hagynak maguk után a fiúk. egy ember egyszer azt mondta nekem:

"Jobb a szemétnek, mint a deréknak".

Néha gondolkodom ezen, és az az igazság, hogy visszatartom.

Fejlett

Fejlett

Fejlett