Egészség

Fogyókúrák fogyás nélkül zöldségfélék fogyasztása nélkül

Helló, a kérdésem a következő, fogyókúrás étrendet tartok, és az a problémám, hogy nem szeretem a zöldségeket, egyiket sem, van-e olyan helyettesítő anyag, amely a zöldségek vitaminjaival és tápanyagával látja el? Köszönöm

nélkül

Paola Hernandez

Úgy képzelem, tudja, hogy a zöldségek sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, és hogy alacsony kalóriabevitelük és magas tápanyag-sűrűségük miatt nagyon alkalmasak az étrendben. Ez azt jelenti, hogy fokozhatja a hüvelyeseket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű gabonákat (barna rizs, teljes zab.), Diót és magot is adhat étrendjéhez, így egészséges táplálkozást fogyaszthat, amely lehetővé teszi a fogyást, étkezés nélkül. zöldségek.

Carmen Cantos Garcia

Egyetértek Paolával, de nem szabad megfeledkeznie arról, hogy például az említett termékek 100 grammja több kalóriát biztosít, mint 100 gr zöldség, és ezért ezeket kisebb mennyiségben kell fogyasztani, mint a zöldségeket, és ezért lassítja a fogyást.

Ha úgy gondolja, hogy szüksége van rá, vitaminnal kiegészítheti magát.

Üdvözlet,
Carmen Cantos

Ez a weboldal sütiket használ termékeink és szolgáltatásaink felajánlásához, valamint statisztikai információk gyűjtéséhez. Ha folytatja a böngészést, elfogadja a telepítést és a felhasználást. A beállításokat megváltoztathatja, vagy további információkat kaphat a sütikre vonatkozó irányelveinkben.

Érdekes kapcsolatok

A diéták típusai

Cikkek kategóriák szerint