• Ez a diéta lehetővé teszi, hogy hat és nyolc kilót fogyjon.
  • Két hétig kell csinálni.
  • Kerülje a magas zsír- és cukortartalmú ételeket.
  • Igyon naponta két liter vizet.
  • Az étkezések között ne egyél.

diéta

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

  • Fekete kávé cukor nélkül

Ebéd:

  • 2 kemény tojás
  • Spenót
  • 1 paradicsom

Vacsora:

  • 1 grillezett steak
  • Zöld saláta citromlével

KEDD
Reggeli:

  • Fekete kávé cukor nélkül

Ebéd:

  • 1 steak
  • Saláta citrommal és olajjal
  • 1 gyümölcs

Vacsora:

  • 150 gr. főtt sonka
  • 1 édesítetlen joghurt

SZERDA
Reggeli:

  • Fekete kávé cukor nélkül

Ebéd:

  • 1 steak zellerrel és paradicsommal
  • 1 narancssárga

Vacsora:

  • 2 kemény tojás
  • 80 gr. vasalt sonkából
  • Zöld saláta citrommal

CSÜTÖRTÖK
Reggeli:

  • Fekete kávé cukor nélkül

Ebéd:

  • 1 főtt tojás főtt sárgarépával
  • 60 gr. vasalt sonkából

Vacsora:

  • Gyümölcssaláta
  • 1 édesítetlen joghurt

PÉNTEK
Reggeli:

  • Reszelt sárgarépa citrommal

Ebéd:

  • Grillezett fehér hal
  • Zöldsaláta

Vacsora:

  • Steak édeskömény, paradicsom és zeller

SZOMBAT
Reggeli:

  • Fekete kávé és pirítós

Ebéd:

  • Negyed sült csirke
  • Zöldsaláta

Vacsora:

  • 2 kemény tojás
  • 1 citrommal reszelt sárgarépa

VASÁRNAP
Reggeli:

  • Tea csak cukor nélkül

Ebéd:

  • 200 gr. grillezett báránycomb
  • 1 narancssárga

Vacsora:

  • A jelek szerint ezt a diétát két hétig kell folytatni.

  • Főzzön ételt a grillen vagy a sütőben.

  • Igyon naponta 2 liter vizet.