A rizs és gyümölcs étrend Ez egyfajta étrend, amely lehetővé teszi, hogy fogyasszon olyan ételeket és ételeket, amelyekre a legjobban vágyik.

gyümölcs

Ez az étrend többek között rizs és gyümölcs fogyasztásán alapul, amelyek nem tartalmaznak sem kloridot, sem nátriumot. Másrészt ez az oka annak kövesse ezt a diétát nem szabad meghosszabbítani egy hónapnál tovább.

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

Főzni szükséges 300 gramm barna rizs naponta, mivel ez az egész nap elfogyasztott rizsmennyiség. A barna rizs főzéséhez légmentesen lezárt edényben még három mennyiség hideg vízzel le kell mosni és le kell engedni. Ezt a rizst 5 percig kell párolni, amíg a víz teljesen el nem párolog.

A rizs ízesítésére próbáljon sót használni, de gyümölcsökhöz, ha mézet, barnacukrot vagy kevés fahéjat használhat.

Ezt a diétát nem lehet tovább végezni 30 nap.

  • 1 narancs- vagy alma- vagy grapefruitlé.
  • 1 tányér rizs mézzel
  • Szeletelt gyümölcs, a banán és a dió kivételével.

Étel:

  • 1 tányér rizs fahéjjal, szilval és mazsolával

Falatozás:

  • 1 alma vagy szezonális gyümölcs ízlés szerint.

Vacsora:

  • 1 darab gyümölcs, kivéve az uzsonnát, és ha még éhes vagy, egyél banánt