19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

  • A diéta időtartama: 7 nap.
  • A fogyás becsült súlya: 4–7 kiló.
  • Ez egy étrend, amely biztosítja 700 kalória hozzávetőlegesen, körülbelül.

étrend

  • 6 paradicsom vagy 2 nagy doboz paradicsom
  • 2 zöld paprika
  • 6 hagyma
  • 1 nagy káposzta
  • 1 szál zeller

A leves elkészítése:

Tisztítsa meg az összes hozzávalót. Egy edényben főzzük meg az összes zöldséget, amíg meg nem főznek, adjunk hozzá egy csipet sót és borsot. Végül keverje össze az összes keveréket a keverővel.

Ehet is gyümölcsök, zöldségek, barna rizs, néhány sovány hús, sovány tej, gyümölcslevek, tea, kávé vagy pár cukor nélkül, a többit tilos enni.

  • A kívánt levest és gyümölcsöt.

Második nap:

  • A kívánt levest és zöldséget.

Harmadik nap:

  • A kívánt levest, gyümölcsöt és zöldséget.

Negyedik nap:

  • A kívánt levest és sovány tejet.

Ötödik nap:

  • A kívánt levest és sovány húst.

Hatodik nap:

  • A kívánt levest, sovány húst és paradicsomot.

Hetedik nap:

  • A kívánt levest, sovány húst és paradicsomot.

Egy monoton étrend ami megsérti az étkezési szokásokat. Mivel nem változatos étrendről van szó, fehérje-, vitamin- és ásványianyaghiányba esik. Mivel a levest alkotó ételek kalóriatartalma alacsony, energiafogyasztásuk alacsony. Nem biztosít elegendő aminosavat és esszenciális zsírsavat, kalciumot, vasat, valamint A-, D-, E- és K-vitamint.

Emberek orvosi kezelés, gyermekek és terhes nők, nem szabad végrehajtaniuk.

Nagyon fontos elmenni orvos mielőtt bármilyen diétát kezdene.