Mindig azt mondjuk, hogy az egyik legjobb fogyókúrás eszköz egy nagyszerű támogató csoport ... szóval tudod, hogy ez a csodálatos közösség már ott van? Új motivációja egy kattintásra lehet!

Még akkor is, ha az internethez fordul tippekért és motivációért, hogy formában maradjon, nem biztos, hogy tudna a személyes fogyókúrás blogok közösségéről, amelyet valódi emberek folyamatosan frissítenek, mint te. Nem minősített táplálkozási szakemberek, nem fitnesz szakemberek, csak nők, akik szeretnék megtalálni boldog testsúlyukat és a megfelelő utat elérni. Szeretem olvasni ezeket a blogokat (Fitblrs, azok számára, akiknek a Tumblr ad otthont), mert annyira inspirálóak. Figyelem, ahogy ezek a csodálatos nők dokumentálják saját hullámvölgyeiket, előrehaladásukat és érzelmeiket, fantasztikus emlékeztető arra, hogy nem egyedül vagy az önmagadban, hogy formában vagy formában maradj, és hogy mindegyiknek megvannak a maga küzdelmei. Ráadásul nagyon jó látni az igazi nők számára előnyös stratégiákat és tippeket, és ezért voltam olyan izgatott, hogy felkutattam néhány ilyen szupersztárt, és megosztottam veletek a fogyás bölcsességének kedvenc szavait...

huszonöt

Találkozz Elizabeth-lel, vagy Lizzel, ahogy rajongói ismerik, a Huszonötből. Torontói székhelyű blogger (bár nem sokáig; kevesebb mint egy hónap múlva Londonba költözik), őszinte blogolása, hihetetlen humorérzéke és felemelő tanácsa miatt súlycsökkentő bloggerek közösségévé vált. (Maratonok, emberek!) Nézze meg ezt a meglepetést a fenti fotó előtt és után; Bár Liz még mindig úton van, eddigi átalakulása már meglepő.

Íme néhány tipp, amelyet Liz megosztott velünk:

Az őszinteség a legjobb politika, önmagaddal és a világgal szemben. Hihetetlenül könnyű felismerni, hogy pontosan mennyit eszel, majd éjszaka feküdni az ágyban, és azon csodálkozni, miért nem fogysz, ezért légy őszinte magaddal, ha blogot vagy étkezési naplót indítasz, és leírsz mindent, amiben eszel még akkor is, ha csak egy-két napra szól. Elképesztő (és megdöbbentő!) Hogyan fogja látni, hogy mindez gyorsan összeadódik, és hogy számít az a különféle sajtszelet.

__Szintén légy őszinte a világgal .__ Mindig túl zavarban voltam, hogy elmondjam az embereknek: „Próbálok lefogyni”, mivel feltételeztem, hogy rájönnek, hogy tudtam, hogy túlsúlyos vagyok, de a hír azonnali volt! Miután túljutottam azon a félelemtől, hogy elmondhatom a családomnak és a barátaimnak, hogy fogyni próbálok, valamennyien támogattak, a lehető legjobb módon megleptek és sokat segítettek.

A testmozgás feltétlenül szükséges a súlycsökkentő úton, hogy erős, motivált és egészséges legyen, de a testmozgás kiegészíti a fogyást, és ezt a táplálékfelvétel figyelése mellett kell elvégezni. Sikerült két teljes maratont lefutnom és hízni, mert azt hittem, hogy a futás szabad bérletet adott a konyhában és az éttermekben, de nem (egyáltalán nem!). Meg kell találni egy boldog közeget, ahol folyamatosan figyelemmel kíséri, mit eszik és gyakorolja, nemcsak az egyiket vagy a másikat.

Ne feledje, hogy a határidő nélküli cél csak álom, ezért győződjön meg róla, hogy van egy céldátum a fogyáshoz vagy a cél eléréséhez. Adjon meg egy pontos dátumot céljainak eléréséhez, így tudhatja meg, hogy sikeres volt-e vagy keményebben kell dolgoznia, és az utazása nem húzódik (és tovább) anélkül, hogy sikerrel járna vagy nem sikerülne...

__ Fogyjon le magának .__ Több mint 15 évig próbáltam lefogyni anyámnak, nővéremnek, az aranyos fiúnak az iskolából és a vékony Forever 21 ruháknak, de soha nem súlyoztam semmit, amíg el nem döntöttem, hogy csak nekem, nekem magam és én.

__Szereted őket, igaz? Tudjon meg többet Liz mesés tippjeiből és személyes történeteiből a One Twenty Five című blogján.

További módszerek a Glamour megszerzésére:

ÚJ! Most elolvashatja a Glamour-t a Flipboard-on!

Látogasson el a ShopGlamour.com oldalra, ahol aranyos dolgokat talál, mindössze 10 dollárért!

Töltse le a Glamour magazint iPad-jére - nyomtassa ki az előfizetőket, amely már része az előfizetésének!

Adja meg a legújabb Glamour nyereményjátékot!